中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”，尽管“九吨论”不尽正确 ， 但这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食 。现代都市人的一大问题就是吃得太多太好，导致营养过剩 ， 容易引发各种“富贵病”，如高血脂、高血压等 。
微博上曾经流行一种说法，称“人一生能吃九吨左右的食物，谁先吃完谁先走” 。“一生只能吃九吨”引起了众多网民议论，甚至有网友调侃“绝食是不是能长生不老？”采访人员调查发现，这种说法并不准确 ， 如果按照70岁寿命计算，人一生大概要吃掉50吨食物 。营养专家表示 ， 从提醒人们不要暴饮暴食这个观点出发，该说法也有一定道理 。
网传：“谁吃完九吨食物谁先走”
“昨天听一个讲座，讲到经常吃撑的人不易长寿的时候，她说：人这一生，大约就是吃九吨左右食物，谁先吃完谁先走” 。近几天来，这条微博在网上迅速传开 ， 网友们纷纷对照“九吨”的上限，预测自己还能活多久，许多网友表示：“看来我剩下的日子不多了” 。也有网友看完后更加坚定了减肥的决心：“以后真要少吃点了 ， 不然活不长 。”
网友们除了讨论其科学性外，还按照这个句式创造了“先走体”，如“人这一生，大约就是考试拿到9000分，谁先拿完谁先走”、“人这一生，大约就是背九千个左右单词，谁先背完谁先走” 。
质疑：一辈子吃九吨太少了
不过 ， 这个说法也引起了一些网友的质疑，网友“××”问道：“一辈子只能吃9吨，那我绝食是不是能长生不老？”还有网友问道：“如果吃满九吨就会死的话 ， 那些一百多岁的老寿星都是吃什么长大的？”网友“××”则对“9吨”这个数字提出了质疑：“一个人一辈子吃的饭，一辆卡车就能装下，是不是少了点？”
采访人员查询发现，这个说法最早源于网友“青皊大概是只喵”发表于去年12月9日的一篇微博日记 。“青皊大概是只喵”告诉采访人员，这个说法是自己无意中听人说起的，自己也不确定是否真的如此 。
按照微博中“9吨”的数字，采访人员进行了一次计算，假设寿命是70岁，那么平均下来 ， 每天吃掉的食物是350克多一点，包括米饭、肉和蔬菜等 。采访人员询问了数位成年人，均表示一天吃350克根本不够 。
辟谣：月进食量相当于自身体重
那么人一生到底吃多少食物才是合适的？去年12月31日，采访人员联系上科学松鼠会成员、美国伯克利加州大学生物学博士“Ent-evo”，他告诉采访人员，人一生能吃的食物数量 ， 按照各人情况不同，无法给出一个具体的数字 。
据他介绍，欧洲食品安全局曾给出一个基准数值 ， 即一个标准成年人一天吃掉总重1500克的食物和饮料 。另外，国外也有统计数据表明，一个成年人大约一个月能吃掉相当于自己体重的食物 。他表示：“这两个数据互相佐证，假设人的寿命为70岁 ， 那么吃掉的食物应该在50吨左右 。”
“Ent-evo”介绍，网上流传的这个段子，不靠谱之处不仅仅是“9吨”的数字，还有“谁先吃完谁先走”这个说法 ， “人的寿命与一辈子能吃多少食物是没关系的 。”
观点“少吃延寿”有一定道理
中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”，尽管“九吨论”不尽正确 ， 但重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食 。刘莉说，现代都市人的一大问题就是吃得太多太好，导致营养过剩，容易引发各种“富贵病”，如高血脂、高血压等 。
来自英国伦敦大学健康与老龄化研究所一项最新的研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效 。
怎样了解自己该吃多少？
既然吃太多不好 ， 那怎样了解自己该吃多少呢？刘莉说，“一个人的身高减去105，就是自身的标准体重，再结合人的活动量，可以计算出此人一天所需的热量 ， 从而推算出所需食物量 。”刘莉介绍说，轻体力劳动者每公斤体重需要30~35千卡，重体力劳动者则需要40~45千卡 。以此计算 ， 一名普通的男白领 ， 一天所需热能大约为2400~2800千卡，女性约为2200~2400千卡，“一名普通人一天所需的主要食物大约为，米饭300~350克，肉200~250克 ， 水果蔬菜500克左右，植物油9~13克 。”
每顿饭吃七分饱合适
【一生只能吃9吨食物 谁先吃完谁先走？】怎么搭配也是有讲究的，刘莉介绍称 ， 俗话说“早吃饱、中吃好、晚吃少”就是老百姓总结出的正确养生之道，"早吃好’，不是说要吃多高级的食品，比如早上一碗稀饭、一个面包加一个鸡蛋，就能满足人体的需求 。”刘莉建议，中饭晚饭可按自身情况合理分配，蔬菜水果各半斤 。两顿加起来米饭不超过350克 ， 肉不超过250克 。鉴于现代人吃得过多、节食减肥等情况 。刘莉表示：都必须有个限度，“正确的方法是每天吃七分饱，不要太多也不要太少 。”
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