在年纪轻轻的时候就出现白发，相信这是每一个人都不愿意看到的事儿，但却有很多人存在这种现象，年轻的时候就出现白发，这就属于少白头，有的甚至在十几岁就会出现满头花发 ， 很多人对自己的头发真是大伤脑筋，虽然采取了很多措施，但效果并不明显，多数出现这种情况的人都迫切的想知道吃什么能治少白头呢？
少白头 ， 西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾?。洳∫蚴指丛?。但是有时治疗不当 ， 就会造成不但没有黑发，还会造成脱法，所以一定要慎重 。如果没有确定疗效，最好采用食疗的方法 ， 更为妥当，至少没有负作用 。
成因分析
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关 。中医学则认为 ， 此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致 。先天性的少白头多与遗传有关 ， 不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养 。实验表明 ， 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时 ， 头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛 。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系 。
措施之一
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物 。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。
措施之二
要注意B族维生素的摄入 。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因 。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等 。
措施之三
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物 。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的 。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸 ， 酪氨酸缺乏也会造成少白头 。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。
措施之四
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料 。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发 。
【吃什么能治少白头呢？】出现少白头的原因有很多种 ， 如果是因为精神紧张或者用脑过度导致出现少白头的话 ， 一般来说 ， 通过后期的调理是可以扭转局面的，但如果是因为遗传导致的少白头，这种原因比较复杂 ， 要想通过后天的调理，达到改变的效果，可能性比较小，但尝试总比不尝试要好，所以最好在平时多尝试一些 。
推荐阅读
- 废旧笔芯属于什么垃圾
- 莫代尔是什么面料 莫代尔的介绍
- 咳漱不能吃什么食物？
- 抖音天上的星星不说话娃娃眼睛眨呀眨是什么歌 原唱是谁
- 患上甲减能吃火锅吗？
- 火龙果要放什么肥料
- 血小板减少的患者吃什么最好？
- 什么是混凝土基准配合比
- 吃桃太多也上火 夏天千万不能这样吃桃子
- 青少年不吃早餐有哪些危害