冬季适用的减肥食谱
一是红薯浓汤：先将红薯洗净去皮切成块状，放入电锅中蒸熟 。再放入果汁机中打成泥 。水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入红薯泥续煮，30秒后关火 。加入淀粉20cc 。水调匀加入汤中 ， 将汤调成糊状即可 。
【冬季适用的减肥食谱】二是红薯燕麦奶：红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后 ， 和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用，之后将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可 。
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