我们都知道当我们身体感染了疾病之后会变的非常之虚弱，小小一个感冒都有可能引发更严重的疾病 。所以当我们生病后一定要更加关注自己的身体保健才行，拥有健康饮食习惯是非常重要的 。下面是小编为大家整理的生病后绝对不能吃的一些东西，赶快来看看吧 。
感冒：感冒的人不能吃橘子、冰、鸡鸭鹅、香蕉，还需要忌烟忌酒
咳嗽：冰淇淋，橘子 ， 炸，烤，辣，花生，酒 ， 甜食
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米
慢性胃炎：有胃炎的人必须得要忌生冷的食物，不能贪吃甜食以及酸酵类食物 。
肠炎：香蕉，蕃石榴
胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类 ， 豆类
急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮 ， 肥猪肉，烟酒，不熬夜
心脏?。盒难芗膊〉娜司圆荒鼙┮┦?nbsp;， 也不要吃高胆固醇类食物，太咸的食物亚硝酸盐含量太高也不可以吃 。
肾脏?。浩【疲?nbsp;， 咸鱼，笋干，咸菜
糖尿?。禾?nbsp;， 酒，油腻，炸烤 ， 高热量食物
低血压：芹菜，宜早睡多运动
高血压：太咸食物，蛋黄 ， 动物内脏，乳酪，动物性油，脑髓
消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒 ， 菠萝 ， 辣椒 ， 番石榴
跌打骨膜炎：香蕉，竹笋 ， 酒，酸菜，辣椒
跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒
痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物
【生病后绝不能吃的东西】风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露雨水
过敏性体质：(荨麻疹 ， 湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝
脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱 ， 蒜
健康饮食小常识
主食搭配的技巧
1、粗细搭配，粮豆混食
如二米面发糕(标粉、玉米面各二分之一)、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥
2、粮蔬、粮果搭配
最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭 ， 如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量 ， 又会使主食别有风味 。
3、主食与麦的搭配
燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用 。如荞麦、玉米粥;大麦、高梁米粥;荞麦、标准粉的家常饼等 。
4、粮菜搭配
米饭配以素菜好，如油菜饭 。
5、米面混吃
日常膳食采用米、面混吃的方法是比较科学的 。
传统宴席的组成缺陷是主食的比例太小，不能体现主食在膳食中的地位 。要改革传统宴席热比关系的不合理性 。要做到主食的多样性，花样多、品种齐，营养互补，美味可口 。如可增加以下品种 ， **、饺子、馅饼、春饼、春卷等主副食搭配的风味小吃均属粮菜搭配、主副搭配、菜豆搭配的主食品种 。
副食搭配的技巧
1、荤素搭配
荤素搭配不只是口味的互补，在荤素结构上的互补性则具有更重要的意义 。如青菜炒肉丝、鲜笋冬瓜球、土豆炖鸡块等 。荤素搭配是重要的原则，也是搭配的关键 。
2、蔬菜的搭配
如烧三菇、炒合菜、蘑菇烧腐竹等 。
3、质地搭配
主料和配料的质地有软、脆、韧配韧，如蒜苗炒鱿鱼;嫩配嫩如菜心炒鸡片 。
4、色泽搭配
主料与配料的色泽搭配主要有顺色搭配和异色搭配两种 。顺色搭配多采用白色 ， 如醋溜三白、茭白炒肉片等 。异色搭配差异大，如木耳炒肉片 。色泽协调会引人食欲，反之 ， 如搭配不协调，反而会影响人的胃口 。
很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦！在不知不觉的情况下 ， 你很可能已经误食了这些看似“健康”的美食 。
结语：其实想要拥有一个健康生活并不是一件难事，我们首先必须要做的事就是调整自己的饮食习惯，拥有一个正确且健康的饮食习惯尤为关键，希望小编今天的健康饮食小常识的分享能够给大家一点启发 。
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