在我们的日常生活中，常常会有人担心，一多吃东西就会发胖，所以不敢多吃 。但是 ， 还存在着这样的一种人群 ， 他们无论怎么吃都不会变胖 。这种人也常常让人感觉非常的嫉妒，非常的羡慕 。我们都非常想知道为什么有些人怎么吃都吃不胖，下面的文章中，小编会跟您分享吃不胖的原因 。
【为什么有些人会有吃不胖的体质？】为什么有些人怎么吃都不胖？
原因一
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了 。饮食结构不同 ， 提供给身体的营养和热量就不同 。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍 。另外 ， 烹饪方法也影响着增肥进程 。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右 。
原因二
不过话说回来 ， 人的体质受父母遗传因素影响确实比较大 。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多 。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多 。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量 。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质 。
原因三
当你在找吃不胖的原因时 ， 你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了 。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来 。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力 ， 保持年轻状态 。每天保持适量运动，是健康的不二法则 。
原因四
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来 。如果你属于这种类型 ， 千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴 。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物 。
在这里呢，小编要提醒大家，有的人自认为自己怎么吃都不会胖，但是随着年龄逐渐增长，人体新陈代谢也会逐渐的减弱 。如果长期的食用那些热量高的食物，体内也会带来很多的脂肪 。
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