柠檬水一直是养生美容的饮品，柠檬本身具有较高的美容护肤价值，营养价值也并不低 。但是柠檬比较酸，是很多人不能接受直接食用的 。所以柠檬水就是很好的 柠檬口味改善，如果在柠檬水中加入蜂蜜就等于锦上添花 。不仅好喝 ， 美容及保健作用都很强 。下面，我们就一起来看看柠檬水的好处和坏处吧！
促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收 。
清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的 ， 不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外 。
补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成 ， 让人更加年轻白皙 。
消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。
【常喝柠檬水的好处与坏处有哪些】腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题 。
胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水 ， 会造成胃酸过多 ， 胃部疼痛的毛病 ， 尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用 。
以上就是柠檬水的好处和坏处了，柠檬水中酸性物质比较多 ， 在饮用之后最好要进行漱口 ， 以免柠檬水中的酸性破坏牙齿 。因为柠檬是感光水果 ， 所以在饮用柠檬水之后一定不要日晒，容易使皮肤变黑 。到时候美白 不成反倒是变黑了 。
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