核桃是大家经常会吃到的一种坚果，其实可以起到很好的健脑补脑效果，核桃有很高的药用价值 ， 在现在生活当中被广泛的运用，因为可以起到健胃补血润肺的功效 。在选择零食的时候，大家可以注重这些坚果类的零食，因为它们对身体健康是比较有利的，下面就是详细介绍的核桃的几大好处 。
【常吃核桃有什么好处呢】核桃的药用价值很高，中医应用广泛 。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效 。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品 。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃 ， 通润血脉，使骨肉细腻 。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述 ， 核桃仁“食之令肥健，润?。谛敕?nbsp;， 多食利小水 ， 去五痔 。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血 ， 润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼 ， 心腹疝痛，血痢肠风”等功效 。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂 ， 对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效 。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。可见经常食用核桃，既能健身体 ， 又能抗衰老 。
有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好 。核桃是食疗佳品 。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜 ， 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症 。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑 ， 还能治盗汗 。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能 。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症 。
很多时候我们经常接触的这些坚果类食物，对于帮助保证健康 ， 有效的预防和治疗一些疾病都可以发挥很神奇的保健效果，而且我们平时在生活当中，都很容易购买或者是吃的到 ， 而这样的保健方式，自然是比较健康有利的 。
推荐阅读
- 男人吃燕窝有什么作用
- 喝生鸡蛋有啥好处呢
- 很有用的老偏方你知多少
- 粗粮营养价值有哪些
- 牛奶和草莓一起吃有哪些好处呢
- 纯牛奶加蜂蜜有什么功效呢
- 早餐吃什么比较有营养
- 吃黑米有哪些好处呢
- 奇异果的营养价值有哪些
- 高露洁牙膏有锡纸封口吗 高露洁牙膏含氟吗