睡觉磨牙在我们的生活里其实是挺多见的，那么睡觉磨牙是因为什么呢？为什么有些人睡觉的时候经常性的磨牙，怎样治疗磨牙的问题呢？下面就让小编带着大家一起来看看磨牙该怎么治疗吧 。
目录
1、小孩磨牙怎么办 2、成年人磨牙怎么办
3、老人白天磨牙怎么办 4、睡觉磨牙怎么办
5、怀孕期间磨牙怎么办 6、如何预防磨牙
7、磨牙的危害 8、磨牙的中医治疗法
小孩磨牙怎么办
能导致孩子晚上磨牙的因素很多，但并不复杂，以下四种原因比较常见，父母可以根据孩子的情况进行判断，然后采取一些行之有效的防治措施 。
原因一
有可能是孩子的身体里有寄生虫
有的孩子有蛲虫病，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，这样就会让孩子觉得肛门瘙痒难以入睡，夜磨牙的现象也就随之发生 。但比较常见的是孩子肚子里有了蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素 ， 上下乱窜 ， 极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙 。佝偻病也是孩子夜磨牙的重要原因之一 。
对策
重要的是对症下药 。如果孩子肚子里有蛔虫或蛲虫，应及时驱虫 。患有佝偻病的孩子则应用维生素D及钙剂及时治疗 ， 同时让孩子进行适量日光浴来增加钙质的吸收 。
原因二
心理原因
孩子遇到一些心理问题，如父母离异、家庭不和，因学习不好受父母老师的训斥，或睡觉前看有惊险镜头的电视，都会造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，甚至使心灵受到创伤，因而导致夜间磨牙现象的发生 。
对策
心病还需心药医，面对这种情况，父母要给孩子创造一个舒适和谐、欢乐轻松的家庭环境，消除给孩子造成压力的各种不良心理因素，必要的时候要带孩子去进行心理治疗 。还可以让孩子在睡前服用镇静药物，从而降低或消除神经系统的兴奋性，减少或防止夜磨牙的发生 。
原因三
牙颁的原因
如果孩子牙齿发育不好，上下牙接触时有的牙尖过高，咬合面不平 ， 因此造成的高点或障碍点，也会引起孩子夜间磨牙 。
对策
如果是这种原因，父母应尽快带孩子去就医 ， 请口腔科医生对之进行调合治疗，通过磨除牙齿高点或障碍点从而减轻或消除夜磨牙 。也可在医生的指导下让孩子在睡前戴上牙垫，这样也可以抑制孩子夜间磨牙 。
牙垫是一种用硬塑胶板制成的垫子 ， 厚约2毫米，佩带的时候将均匀地覆盖住下颌及全牙列，戴上后可阻断牙颌干扰对磨牙的触发 。牙垫首先可以起到保护牙齿的作用，坚持戴半年则可消除夜磨牙 。
原因四
孩子的饮食出现了问题，有挑食、偏食等不良习惯或者消化功能紊乱 ， 也可能造成夜磨牙 。前者会使得孩子缺乏钙和维生素;而后者则会因为晚餐吃得太多，胃肠不得不加班消化食物，这两者都会引起孩子面部咀嚼肌的自动工作 ， 使孩子夜间磨牙 。
对策
父母可通过合理调配膳食来改变孩子饮食上的不良状况，注意粗细粮、荤素菜搭配，以防止孩子营养不良 ， 还要帮助孩子改变不科学的饮食习惯，如偏食、挑食、晚餐过饱等 。
成年人磨牙怎么办
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症 。夜磨牙的病因尚不清楚 ， 目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关 。
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪 ， 尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁 。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一 。
2、牙合因素神经紧张的个体中 ， 任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症 。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;
3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发 。
4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素 。有些病例表现有遗传因素 。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系 。
5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向 。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙 。儿童的夜磨牙多见 。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失 。
白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害 ， 这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损 。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右 。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样 。
这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症 ， 因破坏了牙牙合系统的形态和功能 。
它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等 。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调 ， 也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状 。
疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显着 。夜磨牙者会影响他人睡眠 。
防治;较轻时可不做处理，注意休息 。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。白天避免玩的过度兴奋 。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片 。
到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经 ， 引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫 。顽固性病例应制做颌垫 ， 睡前戴上 。
可防止直接磨损牙齿 。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处 。
磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动 。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤 。治疗原则是阻断病因 ， 减少损害 。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰 ， 消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理 。
(1)心理治疗
磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用 ， 使颌骨肌肉张力过度 。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等 。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用 。
(2)肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。
常用的方法有
肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法 。
(3)咬合板的应用
(4)调牙合治疗
通过调磨少量牙体组织 ， 去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症 。
(5)磨牙症还可以采用对症治疗
对于有错牙合畸形的病人先进行正畸 。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗 。
睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声 。此时人并不会醒 ， 即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知 。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段) 。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加 。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛 ， 有时伴有牙周组织损伤 。
睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高，根据医学统计，可达15%左右 。随着年龄的增长 ， 大脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降，长大后自愈 。
但是，若是小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一 。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好 。
针对原因治疗
较轻时可不做处理，注意休息 。除去致病因素心理治疗 ， 调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。白天避免玩的过度兴奋 。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片 。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫 。顽固性病例应制做颌垫 ， 睡前戴上 。可防止直接磨损牙齿 。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处 。
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态 ， 即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合 ， 牙齿相离 。
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉 ， 也可减少头痛的机会 。
4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙 。
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 。
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 。
7.洗温水澡 。
8.宽待自己 。
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松 。
老人白天磨牙怎么办
老人家白天也出现磨牙 ， 说明她磨牙已经非常严重了，是重度阶段的习惯性磨牙症，磨牙是随着时间一点一点加重的 ， 早年没有重视，所以发展程度严重，磨牙的危害是非常大的 ， 不仅影响他人睡眠 ， 时间长了，剧烈无缓冲物的齿间磨擦 ， 使磨牙者消化功能减退，牙龈暴露，疼痛难忍 ， 长期磨牙会使牙齿错位，脸部歪向一边 ， 颌骨突出，影响面部美观，成年重度磨牙者 ， 巨大的咬合力从头向下传导，引发身体神经紊乱 ， 老人家产生面瘫、脑瘫，患中风比例增加7成 ， 经研究表明，长期磨牙使神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，造成磨牙人群寿命低于本地平均寿命10年，所以一定要尽早治疗，还有一些人大白天出现意志不可控制的牙齿磨动，称白天磨牙症 。
磨牙不一定都是病，但磨牙过甚会造成危害 。
1、牙齿过度磨损和牙周组织创伤
一般男性磨损程度比女性重 ， 年轻人比老年人重 ， 这是因为咬合力大的缘故 。发生过度磨损的牙齿遇冷、热、酸时会出现酸痛，即牙本质过敏 。过度磨损牙齿的牙周组织也会遭到创伤，引起难以治疗的牙周病 。
2、咀嚼肌肥大而酸痛
因为夜间频繁的磨牙使咀嚼肌不断收缩，肌纤维增粗，并有明显的酸痛感 。倘若咀嚼肌明显增粗就会形成方脸，影响美容 。
3、颞颌关节紊乱综合症
这是由于牙体组织极度磨损、牙齿的高度下降、面部肌肉劳累而引起的 。病人往往在下颌关节运动时，如吃饭、唱歌、刷牙等，面部肌肉酸痛，下颌关节有杂音 。严重时可出现张口困难、下颌关节脱位 ， 有的病人还会有头面痛，记忆力下降等症状 。
磨牙的原因比较复杂 。以往大多认为寄生于小肠的蛔虫产生各种溶血毒素 ， 如内分泌毒素、过敏毒素、酶性毒素、神经毒素等 ， 这些毒素和蛔虫的代谢产物在肠腔内被吸收后，引起夜惊、易怒、兴奋不安等神经症状和夜磨牙;此外，夜晚睡眠时，蛔虫的活动刺激肠腔产生反射作用，也可以引起夜磨牙 。
虽然蛔虫能引起磨牙 ， 但实际上不少磨牙者服驱蛔药后却看不到蛔虫被驱出，有蛔虫的人驱蛔后仍然存在夜磨牙 。
这是认为 ， 夜磨牙主要是精神紧张和咬颌障碍两个原因引起颌骨肌群紧张性增高所致 。其中咬颌障碍是夜磨牙最重要的原因 。因为咬颌障碍破坏了咀嚼肌的协调关系，于是机体以增加磨牙来去除咬颌障碍，这是机体协调一致的表现 。正如感冒后鼻子不通气便会用口呼吸一样，是机体的一种代偿反应 。有的人虽有咬颌障碍但并不磨牙，这是因为夜间磨牙除有咬颌障碍的原因外，还有精神因素 。
睡觉磨牙怎么办
如果患者有蛔虫?。沟浊?。如果纯属精神心理因素造成的，成人要做到劳逸结合 ， 儿童则要注意白天不要玩得过于兴奋和疲倦 。
如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂 。
对于胃肠功能紊乱者 ， 应及时服药调理胃肠功能 。
总之，只要对症治疗，夜间磨牙可以收到理想的治疗效果 。
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症 。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关 。
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁 。
这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一 。
2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症 。
牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;
3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发 。
4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度 ， 内分泌紊乱 ， 变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素 。
【磨牙怎么办 如何治疗磨牙】有些病例表现有遗传因素 。
另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系 。
5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向 。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙 。儿童的夜磨牙多见 。
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失 。
白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润 ， 所以就不容易磨损 。
在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动 ， 真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右 。
如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样 。
这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能 。
它又可引起咀嚼肌功能异常 ， 如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等 。
肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状 。
疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显着 。夜磨牙者会影响他人睡眠 。
较轻时可不做处理，注意休息 。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。白天避免玩的过度兴奋 。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片 。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经 ， 引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫 。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上 。可防止直接磨损牙齿 。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息 ， 对工作、学习、身体都有好处 。
磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动 。长期持续磨动的结果 ， 导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤 。治疗原则是阻断病因，减少损害 。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰 ， 消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理 。
磨牙不是一种正常现象 ， 是一种病态 。人在12-14岁期间都会换乳牙 ， 这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态 。当磨牙症发生时就应该及时治疗，成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病 。而小孩磨牙更应该注意，磨牙会影响孩子身体局部的发育，破坏孩子牙齿的美观，有的孩子甚至会因此内向、忧郁 。
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境 。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物 。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免 。4、多吃些含维生素丰富的食物 。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态 。
治疗方法磨牙症的治疗方法有好多种 ， 临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的 。原则是阻断病因 ， 减少损害 。
1) 心理治疗
磨牙症患者 ， 确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度 。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作 。必要时口服安定片，每日1-2次 ， 每次一片 。有依赖性 。
2) 减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生 。作用很小 。
3) 肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一 ， 治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法 。作用很小 。
4) 睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙 。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效 。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期 。
5) 调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系 ， 以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症 。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复 。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症 。
6) 肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生 ， 但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在 。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果 。
7) 咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张 。目前最容易被医师和患者接受 ， 防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症 。
8) 纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等 。
9) 药物治疗
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常 。局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效 。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难 。
使用L-多巴调节中枢神经系统 ， 可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等 。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑 。
怀孕期间磨牙怎么办
1.每天早，晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式.
2.多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾及其制品等.
3.补充钙 ， 最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错，孕妇补钙要选成人迪巧 ， 儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右 。
因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收.
5.不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.
除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次;
补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可;
补钙同时适量补充维生素D.
如何预防磨牙
磨牙跟打呼噜一样，都是夜间睡觉时会经常出现的一种现象，有些人会开玩笑说，晚上这是恨谁恨的咬牙切齿 。当然了这只是句玩笑话，可实际上夜间睡觉磨牙是一种疾?。?不仅影响身体健康，也会影响周边的人休息 。
磨牙到底是怎么发生的，为什么儿童睡觉容易磨牙，专家讲解，这跟几个因素有关系 。
一、儿童磨牙是跟牙齿的发育有关系
人都说小孩晚上睡觉容易磨牙，因为这是跟牙齿发育有关 。
小孩在发育期间 ， 牙齿也会不断生长，要用最后的恒牙来替代乳牙 ， 在这个过程中牙齿的咬合会出现一些变化，如果咬合好一点，就会比较稳定，如果牙齿咬合出现问题就会不自觉的去磨合，这就出现了磨牙的现象 。
所以有一些说法例如小孩磨牙是肚子里面有虫了 ， 这种说法是错误的，没有科学依据 。
专家提醒说，如果儿童已经过了换牙期，乳牙已经替换掉了话还出现长期磨牙的现象，就应该带着孩子到口腔科去检查一下 ， 避免小孩牙齿被磨损掉 。
二、成人磨牙跟精神紧张有关
往往一些精神压力大，神经长期处于紧绷状态的的人更容易磨牙 。
有些人精神状态比较好的时候磨牙的现象就会减少很多，相反如果精神状态不好的话，晚上就容易磨牙 。
如果长期存在磨牙现象，牙齿表面上的牙釉质就会被磨掉 ， 牙齿就被破会掉了 。因此为了保护牙齿，经常磨牙的这类人群应该佩带牙套，防止牙齿磨损 。
磨牙的危害
症状体症
1.睡眠时患者有典型的磨牙或咬紧牙动作，或醒着时有下意识地做这些反复动作，伴有嗄嗄响声 。
2.严重磨牙症可使合面、邻面重度磨损 。
3.严重磨牙症可导致牙周破坏 ， 而使牙松动、移位，牙龈萎缩、牙齿“变长”、牙槽骨萎缩 。
4.磨牙症者天长日久可导致颞颌关节功能紊乱症 。可引起颌骨、咀嚼肌疼痛、疲劳，尤其晨起时疼痛明显 ， 甚至放散至头颈部，造成头痛、颈部不适感 。
5.牙严重磨损者，可出现牙本质过敏症 。
诊断依据
1.睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作 。
2.可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损 。
3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变 。
4.嚼肌疲劳、咬合无力 。
5.伴有颞颌关节功能紊乱症状 。
6.患者起床后 ， 有头颈部疼痛症状 。
7.多见于儿童、青少年男性患者 。
治疗原则
1.去除致病因素，有紧张情绪的患者应去除心理因素和局部因素 。
2.对严重而顽固性的病例，应制作合垫 。它是一种可摘性装置，坚硬平滑 ， 可避免侧方咬合时产生干扰力量，从而保护组织和肌肉，定期检查 。
3.治疗因过度磨损所引起的各种并发症 。
治愈
(1)治疗后，无主观症状和客观体征 。
(2)恢复咬合力及颞颌关节功能紊乱症状消失 。头颈部疼痛消失 。
好转
(1)治疗后 ， 主观症状及客观体征减轻 。
(2)磨牙次数、发作时间减少，咬合力有所增强 。
未愈
治疗后，症状及体征无改善 。
专家提示
磨牙症是由多因素所引起的夜间睡眠时习惯性磨牙 ， 其中包括心理因素，惧怕、愤怒、敌对、抵触等，这些情绪被隐藏在下意识中，能通过周期性以各种方式表现出来，磨牙症就是其表现之一 。
据观察 ， 在精神病院 ， 磨牙症是常见的现象 。在小儿 ， 磨牙症是神经紧张的表现 。这可能与白天玩耍、咬玩具等有关 。
其次，局部因素，当情绪紧张时，咬合不协调常能成为磨牙症的原因 。如有的牙过早接触，患者常企图将令人不舒适的牙面或牙尖磨掉 ， 若这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症 。临床上经调合后，常可消除这种不良习惯 。再其次，全身因素，如胃肠道疾病、小儿肠道寄生虫病、内分泌紊乱都可能成为磨牙症的发病因素 。有些病例还有遗传因素 。
职业类型也有利于磨牙症的发生 。如运动员常有磨牙症 。高精度工种的工人 ， 有发生磨牙症的倾向 。常吃泡泡糖、烟草、剔牙习惯的人，最终可成为下意识的磨牙症 。
磨牙的中医治疗法
磨牙是一种无意识的活动 。
患者本人一般是不知道的 。磨牙产生的原因可能有多种，其中一种是与精神紧张有一定的关系 。
有人常常被人告知在夜间磨牙嘎嘎作响，而当醒后感到面部的肌肉很疲劳，甚至出现牙齿酸痛，如果经常磨牙，因为摩擦的原因，牙齿会越来越短 。尤其是当劳累、情绪紧张，受到惊吓，心情不畅快时可能会更甚 。
作者在长期的临床中，摸索出一张治疗磨牙的经验方，治疗此病的效果非常好 。
药用
佩兰12g， 泽泻10g， 茯苓15g ，藿香10g， 益智仁10g;
丹皮10g ，山药15g， 生地15g， 山茱萸15g， 石菖蒲10g;
厚朴10g 等 。
水煎服 。
一般服用5服药就能达到治愈的效果 。
结语：通过上面的介绍 ， 大家是不是对睡觉磨牙的相关知识已经完全了解了呢？磨牙的原因有很多 ， 外在的，内在的因素都有 。治疗磨牙的方法也有很多，但是我们平时还是要适时地放松自己，补充丰富的营养 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。
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