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胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼

胃疼 生活百科

现在大多数人们的生活条件优越了 ， 餐桌上面像那些油腻、辛辣的，满桌都是 。吃完以后感觉到胃痛 ， 到那时才后悔不已，那胃疼应该吃什么呢？今天就让小编为网友们普及一下相关的知识 。
胃疼吃什么
三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后 ， 加入萝卜及排骨炆熟 。
适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者
香苏茶
材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用 。
适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者
姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖 ， 以滚开水沏泡，趁热饮服 。
适合：部绵绵作痛 ， 饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者
姜汤
老姜、红糖，将生姜捣汁去渣 ， 隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次 。
功效：温中散寒 。
健脾和胃汤
材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪？及青红萝卜煮汤 。
适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者 。
蜂蜜水
蜂蜜、红糖适量、红花 。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服 。
功效：和胃利肠、止痛祛疡 。
缓解胃疼的方法
1.精神胜利法
当你胃痛的时候一定要稳住自己 。女里忍着疼痛 ， 正定的坐在椅子上 。然后慢慢调节自己的气息，吸气吐气，这样反复多做几次就可以了 。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
3.吃点东西
其实胃痛常常是因为饥饿而产生的 ， 如果这个时候有面包、饼干这些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买一些这些放在家里或办公室里 ， 以备不时之需 。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
5.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立，双手自然下垂 。缓慢坐下 ， 直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) ， 还可强化大腿肌肉 。
6.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上 ， 左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲 。
治疗胃疼小妙招
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担，多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。
4.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
【胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼】5.定时定量
每一个人都要做到每一餐食量适度，每天的3餐都要规定好时间，不管肚子饿不饿，也要主动进食，这样对胃有一定的作用 。
6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
8.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
9.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 。
总结：相信小编为大家讲解的有关胃疼的应急处理方式，应该都牢记于心了 。只要以后少吃油腻，辛辣的食物 。你的胃痛就会离你远去了 。这样你以后就再也不用担心你的胃痛了 。

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