随着人们生活水品的提高 ， 得高血压的人群也随之增多，你知道高血压吃什么好吗？今天小编就为大家推荐一些可以降压的中医药方，来我大家降血压 ， 赶紧跟着小编去学学吧！
高血压吃什么
1、黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克 ， 枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克 ， 独活12克，磁石10克，牛膝10克 ， 首乌10克 ， 石决明12克 。
上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右 。每晚一次 ， 7天为一疗程，连用3个疗程 。
2、吴茱萸10克 ， 川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末 。
用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程 。
3、天麻10克，白芥子30克，胆南星、苍术、川芎各20克，共研细末，装瓶备用 。
治疗时取药末20克，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌晨去除洗净 。每天一次，两周为一疗程，可连续使用5～6个疗程，以巩固疗效 。
本方具有化湿、祛痰、熄风等功效 ， 适用于痰浊型高血压病 。
4、吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量 。
两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴 ， 用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次 。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程 。
高血压吃什么食物好
1大白菜
白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;
2西红柿
对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;
3茄子
紫色茄子中含有丰富的维生素p和皂甙等物质 。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力 ， 因而具有非常好的保护心血管的功能;
4竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点 ， 是高血压病人的适宜食物;
5黄瓜
黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。临床实践还证明 ， 黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用;
【高血压吃什么好 4款中医药方降压效果好】6冬瓜
医学证明，冬瓜中含钠量有些低 ， 因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;
7海带
海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用;
8紫菜
性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇 。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;
高血压吃什么食物
9香菇
含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;
10黑木耳
实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;
11银耳
适用于一切老弱妇孺 ， 病虚体弱者 ， 对高血压及血管硬化者尤为适宜 。
12苹果
多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人 。
13芹菜
尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用 。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压 。用芹菜250克，大枣10枚 ， 水煎，食枣饮汤 。
14菠菜
含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和p 。常食用菠菜有非常好的降压作用 。
15青萝卜汁
每回一匙，每日三次 ， 连服10日，疗效显着 。
16绿豆
适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人 。
结语：小编为大家推荐的一些可以降压的中医药方大家都学会了吗？如果你也有高血压，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以降血压的食物 ， 大家在平时饮食中也记得多吃一些哦！
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