中医认为，音乐不仅能娱乐，还能舒神静性，颐养身心 。但是通过音乐来养生也并不是可随意而为的 ， 要选好音乐的类型及听音乐的时间 。在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法，下面我们就来补上音乐养生的这一课吧！
脾脏喜听宫调式乐曲
【你选对音乐了吗】脾脏是人体重要的能量来源 。暴饮暴食、思虑过度等都会使脾胃负担过重而产生腹胀、便稀、口唇溃疡、肥胖、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂等不适 。
适宜音乐：宫调式乐曲，这类乐曲风格悠扬沉静 ， 犹如“土”般宽厚结实，可入脾 。代表曲《十面埋伏》 。
建议：欣赏该乐曲适宜在进餐期间，或餐后一小时内 ， 在乐曲的刺激下 ， 能有节奏地对事物进行消化和吸收 。并配一杯黄茶，有助于温和地调节脾胃功能 。
肺脏喜听商调式乐曲
肺脏主管对外气体交换，然后再输送全身各处 。由于肺和外界接触频繁，污染的空气和各种致病菌很容易在身体免疫力降低的一刹那，袭击肺脏 ， 产生咽喉部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等症状 。
适宜音乐：商调式乐曲，这类乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺 。代表曲《阳春白雪》 。
建议：在下午3点~7点是体内肺气较为旺盛时段，随着曲子的旋律 ， 一呼一吸 ， 有利于通过音乐将肺从里到外梳理一遍 。再准备一杯白茶，能起到生补肺气、清除肺中杂质之效 。
肝脏喜听角调式乐曲
如果长期被一些烦恼的事情所困扰 ， 肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态 。久之，就会逐渐消耗肝脏能量，产生抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等现象 。
适宜乐曲：角调式乐曲，这类乐曲亲切爽朗 ， 有“木”之特性 ， 可入肝 。代表曲《胡笳十八拍》 。
建议：不妨泡上一杯绿茶，在一天中阴气最重的晚上7点~11点时段欣赏该曲 ， 有利于克服旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火 。并利用阴气来滋养肝，起到梳理肝气的作用 。
心脏喜听徵调式乐曲
心脏掌控着精神状态和血液循环 。如果生活和工作压力大、睡眠减少以及少运动等不良因素不断伤害心脏，很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状 。
适宜音乐：徵调式乐曲 ， 这类乐曲活泼轻松，具有“火”之特性，可入心 。代表曲《紫竹调》 。
建议：中医最讲究睡子午觉 ， 所以在晚上9点~11点前要尽量让心气平和下来，泡上一杯红茶，听上一段《紫竹调》，对补益心脏、使心脏功能正常运转有较好效果 。
肾脏喜听羽调式乐曲
肾是人体的储蓄机构 。当身体内的其他器官缺少足够能量时，通常会从肾中抽调 。久而久之，肾的能量就会处于匮乏的状态，从而产生面色暗淡、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻等现象 。
适宜音乐：羽调式乐曲，乐曲风格清纯、凄切哀怨，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾 。代表曲《梅花三弄》 。
建议：上午7点~11点是一天中气温持续走高的时段，在这个时段里，体内的肾气也会蠢蠢欲动地受外界的感召，在乐曲的刺激下，可以促使肾中精气隆盛 。如果能再配上一杯黑茶，就能起到五行相生的效果 。
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