在人际交往中，你的方方面面都很重要，尤其是在重大的场合，不容有一点失误，如果你有口臭的话 ， 你的形象会大大的打折扣，这不是吓你哦 。那么如何去除口臭呢？有什么好方法能够彻底摆脱口臭呢？
目录
1、口臭吃什么 2、口臭怎么办
3、去除口臭小窍门 4、去口臭的食疗方
5、中医秘方去除口臭 6、除口臭的偏方
7、口臭的治疗方法 8、按摩穴位轻松除口臭
9、去口臭喝什么茶
口臭吃什么
何谓口臭 ， 口臭实际上就是口腔里的异味，这可困恼着不少人哦，还会影响到社交 。
引起口臭的原因很多，八成源于口腔疾病 ， 全身性疾病如肺脓疡、肺结核、支气管扩张、胃肠功能紊乱、胃肠道出血、糖尿病、尿毒症、中毒等，也会出现口臭 。中医学认为，口臭由脾虚、胃热、食滞、气郁、血瘀等多种因素引起 。
芦根是一味常用中药，据《本草纲目》记载，它性寒、味甘，入肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿的功效，常用于热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐痰、胃热呕吐等证 。现代研究表明，芦根多糖抗氧化作用很强，具有清除自由基的作用 。
芦根汤对于胃热型口臭具有一定效果 。胃热患者主要表现为食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特点，舌质红，舌苔黄 。因此，建议口臭患者先到口腔科就诊，根据病因进行治疗，效果欠佳者可以配合服用芦根汤 。另外，口臭患者饮食上应遵循低脂、低糖、蛋白质定量的原则;少吃肉类，多吃果蔬;多食粗粮，少食精细食品 。
芦根汤
芦根汤原料：芦根50克，忍冬藤叶25克 ， 连翘15克，淡竹茹20克 。
芦根汤的做法
上述四味水煎服，一日分两次服用 。
说明：本汤功能清热 ， 透表，解毒 。用治小儿麻痹症(脊髓灰质炎发热期) 。
口臭怎么办
我们的生活质量不断上升，饮食却变得越来越乱了，不少人都会乱吃东西 ， 这样很容易出现口臭的哦 。
口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话 ， 会让人有反感的 。那么，要如何预防口臭呢？有哪些食物吃了会有口臭呢？下面小编为大家介绍四种口臭食物，请大家认真阅读 。
1、多喝红茶绿茶
目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效 ， 也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍 ， 才能消除恼人的口臭 。
2、富含纤维素的蔬菜和水果
富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果 。
3、含大量维生素C的食物
富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用 。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱 。
有哪些食物吃了会有口臭
1.酒
酒精是一种利尿剂 ， 饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水 ， 同时也会阻碍唾液正常分泌 。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭 。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水 。
2.薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少 。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重 。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食” ， 细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭 。
3.肉
埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量 。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外 。
4.干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集 。吃完干果，一定要及时清理牙缝 。
3个时刻口臭最严重
口臭主要是口腔菌群造成的 ， 而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段 。下面提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对 。
早起后
从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨 ， 唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭 。吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐 。
紧张时
人紧张时，压力会令唾液分泌减少 。参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭 。因此，不妨多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳 。还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌 。
晚餐前
午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭 。建议早饭及午饭后用清水漱口 。
去除口臭小窍门
多都都应该经历过口臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样严重的影响自己的形象 。所以在每天出门的时候检查自己到底有没有口臭 。那么 ， 如果遇到口臭我们又该怎么办？带着这个疑问 ， 跟着小编一起了解些到底怎么防治口臭的问题 。
1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失 。
2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题，这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择 。
3、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的 。
4、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭 。
5、柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服 。
6、蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮 。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。
7、柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭 。
去口臭的食疗方
有口臭，是让所有人都觉得尴尬的事情，在与人打交道的时候，不敢轻易开口 。为什么会有口臭呢？中医认为口臭的原因有很多种，比如肝胃上火、食物残留等，都是导致口臭的原因，那么我们如何去口臭呢？今天小编给大家介绍一些治疗口臭的小偏方，只要几分钟，就能维持好几天的清新口气，下面赶紧一起来了解吧 。
1：喝水时在开水里加入一片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭
糖渍柠檬
食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量
做法：准备食材，柠檬用淡盐水浸泡30分钟，柠檬取出晾干，无水，切去头和尾 ， 切薄片，用牙签把柠檬的籽去掉，准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推，全部放完后 8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分 。
2：按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑
蓝莓酸奶奶昔
食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g
做法：准备好所有的原料 ， 蓝莓洗净待用 。将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内 。3)放入白糖 。启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了 。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可 。
3：山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可
山楂茶
食材：干山楂4片、绿茶叶适量
做法：取几片山楂清洗干净备用 。取绿茶叶一勺放入茶碗中 。将清洗干净山楂也放入碗中 。冲入开水 。第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子 。再次冲入开水，泡上两三分钟 。然后将漏茶碗取出 。倒入小杯中享用 。再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味 。
4：绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气
百合绿茶
食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量
做法：准备原料，将百合花、绿茶放入茶壶中，冲入开水、泡3分钟，放入适量方糖即可 。
5：柚子可治纳少、口淡 ， 去胃中恶气 ， 解酒毒，消除饮酒后口中异味
枸杞蜂蜜柚子茶
食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量
做法：准备材料，削柚子皮，尽量薄，切丝后用盐水泡 ， 时间越久越不会苦，泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖，达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞，把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久 ， 差不多煮好后再加枸杞煮一会，煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜 。
6：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾 ， 缓解便秘 ， 对便秘引起的口臭颇有效
蜂蜜生姜茶
食材：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml
做法：原料准备好 ， 生姜洗净切片;放入捣碗中，捣碎;4)这是捣碎后的样子;取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁;冲入沸水;7)待水温不烫时 ， 加入蜂蜜，拌匀即可饮用 。
中医秘方去除口臭
【如何去除口臭 一道汤彻底摆脱口臭】现在很多人晚上不会去刷牙，这很容易导致留下了口臭的毛病，即使自己的朋友都不想去靠近自己 ， 这样让自己很尴尬，而且很没有面子 。那怎么样去除口臭呢？中医有哪些治疗口臭的秘方呢？下面请大家跟着小编一起去学习学一下吧 。
1、多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液 ， 以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭 。
2、盐水漱口
每天早晨坚持用淡盐水刷牙或漱口，可以去除口臭的 。
3、牛奶
吃大蒜后的口气非常难闻，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。
5、金橘
6、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。
7、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效 。
8、佩兰
取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮 。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者 ， 确有良效 。
除口臭的偏方
口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流 。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外 ， 平时可以通过如下方法来缓解口臭 。
山楂去除口臭
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭 。
桔皮甘草白糖去除口臭
等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭 。
蜂蜜葵花子去除口臭
将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中 ， 可除口臭 。
橄榄明矾水去除口臭法
取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口 ， 每天3～4次，每次15分钟左右 ， 连用2～3天，一般即可去除口臭 。
茶叶去除口臭
慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水 ， 半月左右可根除 。
肉去除口臭
将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭 。
荷叶去除口臭
荷叶3～5克冲泡饮用 ， 口臭可除 。
相信小编为你讲解怎么样去除口臭，你应该全部学会了 。以后每天的这些习惯还是要遵守的，不能因为口臭而被朋友排挤，一定要在朋友面前露出你雪白的牙齿，远离口臭 。
一粒辣木籽口臭去无踪
辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用 。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分 ， 既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便 ， 疏肝理气，调节“三高”等，促进健康 。
取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气 。如果用于醒酒，在饮酒前15分钟服用5粒，不易醉酒 。
除此之外，研究还发现，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我们每天都必须要喝大量水以保持口腔时刻湿润 。
口臭的治疗方法
在日常生活中，会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味 。看到这里，或许你会觉得奇怪 。但这是有原因的：因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，所以，我们的鼻子闻不到口腔后部产生的气味 。那么，该如何做好口腔保?。每诔舨辉偾秩拍隳兀?
1、常吃小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好 。
2、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润 。在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。
3、大口喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量 。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌 ， 绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气 。茶叶嚼着吃可能效果更佳 。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次 。
4、生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器” 。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭 。
5、咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
6、喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果 。
7、勤刷舌头
在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。
8、一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果 。
9、坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因 。
其实，不用等别人忍无可忍向我们投诉，我们才察觉自己有口臭 。最简单的判断方法还是有的：向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知 。先自检，发现问题后寻求解决方法，能更好地帮助我们远离尴尬困境 。
按摩穴位轻松除口臭
中医认为，口臭源于心脾之火太过 ， 心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致 。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火 。
口臭 ， 又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味 。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦 ， 也使自己尴尬 。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久 ， 灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致 。有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火 。
大陵穴为心包经输土穴， 为该经的子穴 。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭 。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好 。
取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时 ， 在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴 。
操作方法
首先 ， 用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压 ， 按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层 ， 产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度 。持续20～30秒后，渐渐放松 ， 再用轻揉局部，如此反复操作 。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次 。
怎样自查口臭
许多人存在口臭风险 ， 或是轻微口臭而不自知 ， 可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对 。
1.刮舌头 。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭 。
2.闻口气 。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒 ， 若有异味，说明可能有口臭
3.闻牙线 。刷牙前先用牙线清洁牙缝 ， 如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大 。
去口臭喝什么茶
茶叶可以去口臭吗？
可以的 。茶叶是非常优良的天然碱性饮料，其具有杀菌、清洁和增香的作用 。茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分 ， 都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖 。
此外，绿茶中丰富的茶多酚也能发挥同样的作用 。茶多酚含量甚微的红茶中则含有一种茶色素叫茶黄质，它除去口腔异味的效果也非常好 。
茶叶富有消菌的作用 ， 能消灭形成口臭的主要杂菌 。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效 。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中 ， 感到极不舒服 。因此建议您，茶叶与低糖的木糖醇一同咀嚼 。每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭 。
去口臭喝什么茶
1、桂花茶
对于治疗口臭有较好效果 。
2、薄荷茶
薄荷茶适合口臭并且有食滞腹胀患者服用 。
3、藿香茶
尤其适用于口臭颇重 ， 口中黏腻的患者 。
4、荸荠茶
有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用 。
5、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效 ， 有清热除臭的功能 。
6、丝瓜茶
有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用 。9、桂菊茶 。该方法适用于胃热上蒸型口臭患者 ， 有芳香清胃的效果 。
7、竹叶茶
竹叶茶有清热解毒，清除口臭的作用 ， 适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好 。
8、单味茶
取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果 。
除此之外，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效 。比如用水漱口 ， 每半个小时喝几口矿泉水 ， 不时吮吸一下柠檬瓣等等对于缓解口臭都有不错的效果 。但想要达到根治的效果，还是从平时的饮食上调理，然后配合正规的治疗比较好 。
结语：相信口臭对我们的影响是很大的，因此，如果发现自己有口臭的话，一定要立刻治疗哦 。其实，去除口臭的方法非常多，日常生活中常见的食物就能够有效去除了哦，比如，酸奶、香芹、小米等 。
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