莲藕肯定很多人都平时经常吃的，莲藕是莲花的根 ， 莲藕的制作方法也有很多 ， 很多人都是用莲藕来清炒，或者可以做糖醋藕片，煮汤的时候在里面放一些莲藕片也是很好吃的，莲藕对人体有很多的好处，尤其是煮莲藕的水，能够起到很多其他的药效 ， 我们来了解一下吧！
1. 清热凉血：莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;
2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康;
3.益血生?。毫旱挠壑岛芨撸?富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力”;
步骤：1.冰糖 。2.莲藕洗净 。3.去皮 。4.切片 。5.在锅中放适量的水，把莲藕放进去，大火煮至开锅，改中火煮30分钟左右，把冰糖放进去 ， 再煮10分钟左右即可 。6.冰糖莲藕水就煮好了 。7.来一碗吧，独特的味道，很好喝 。
小贴士：冰糖放的量，看个人的口味 。不爱吃甜可以不放或少放 。
【煮莲藕的水功效是什么？】莲藕的营养价值还是比较高的，里面主要是有一些维生素，还有很多的微量元素比较常见的就是钙铁磷，平时适当地多吃一些莲藕 ， 不仅可以增强人体的免疫力，而且还能够开胃健脾 ， 如果是胃口不好的人，平时适当地多吃一些莲藕是很好的 。
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