银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥，我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥 。有些人则会自己在家中做，其味道非常的好 ， 而且营养丰富 。可是，具体说有哪些功效，可能还是有些人不了解 。想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗？让我们通过下文来了解一下吧！
1、银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃 ， 补气和血，强心壮身，补脑提神 ， 嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效 。
2、莲子干者甘、温涩，入脾、肾、心经 。？清心醒脾，补脾止泻 ， 养心安神明目、补中养神 ， 健脾补胃，止泻固精 ， 益肾涩精止带 。滋补元气 。
3、红枣味甘性温、脾胃经 ， 有补中益气 ， 养血安神，缓和药性的功能 。
4、银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
5、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
6、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
【银耳莲子红枣粥的功效有哪些】相信通过上文的介绍，你已经知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些了吧！银耳莲子红枣粥的功效非常的多，什么补肾健脾、养血安神，反正功效是非常的多 。想银耳、莲子、红枣这三种食材，本身就据与很多的功效，搭配起来更是一绝，经常食用 ， 还可以增强体质呢！
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