肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树 ， 肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂 。肾虚了，可能引起各种健康问题 。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状 ， 就自行盲目补肾，耽误了病情 。与之相反 ， 有些与肾虚有关的疾?。?人们却没有意识到 。湖南中医药大学副校长何清湖、广东省中医院肾内科主任卢富华 ， 为我们总结了4种最容易被忽视的肾虚 ， 并展开了详细的解读和指导 。
忽视1 女人也要护肾
很多人认为肾虚是男性的“专利” ， 但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高 ， 并不低于男性 。
【女人也要注意护肾 最易忽视的肾虚3件事】现代社会中 ， 生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作 ， 出现精力透支的状况 ， 肾虚也就随之而来 。肾是美丽、健康之源 ， 如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等；健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等；甚至，很多妇科疾病 ， 如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关 。因此，女人同样也需要养肾 。
忽视2 气短可能肾虚
说起呼吸 ， 大多数人就只会想到肺 ， 其实，并不完全是这样 。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致 ， 症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘 。
呼吸虽然与肺肾紧密相连 ， 但根源却是肾 。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸 。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸 。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾 。
忽视3 五更泻警惕肾虚
一些人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻” 。
中医认为 ， 五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力 。
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