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预防妇科病 女人应如何养肝
妇科病与你有"肝"系 疏肝理气赶走难言的病
妇科疾病几乎与肝有关
女子以肝为先天女子一生都与肝存在着密切的联系 。从生理特点上说，女属阴，以血为体为用，经、带、胎、产是具体的表现形式，肝主藏血，所以生理上要以肝血为中心，女子以肝为先天，所以诸疾无不关乎肝 。
从心理特点来看女子应以肝气为中心，女子精神需求高，多情志病，目前临床上经常遇到的女性疾病大多与精神情志有关 。
从疾病发方面看，《素问·举痛论》“百病生于气也” ， 就是针对情志所伤，影响气血调畅而言 。肝性喜条达而恶抑郁，故妇科常用逍遥散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理气 。女子以肝为先天，故妇科疾病几乎都与肝有关，现将临床上遇到比较多的，常见的妇科疾病摘述如下 。
痤疮
女子面部痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾?。饕⑸谘彰婕靶乇炒? ，为阳气内郁所为 ， 中医称为“粉刺” 。其久治不愈、反复发作者，病情轻重往往与月经有关，即在经前加剧或发病 。
此乃青春期阳气偏旺，精神情绪紧张，情志易激，纳食膏粱厚味辛辣之物，助阳气之源，导致肝阳化火 ， 肝火上炎，若治疗辅以疏肝解郁、养肝血、清肝火之法 ， 痤疮与月经同调，往往能大大提高临床疗效 。
养肝技巧：
这一部分人养肝首要的是注意保证月经通调，气血和顺 。情绪上要忌怒 ， 保持平和的心态，饮食有洁、规律，要注意饮食清淡 ， 少食辛辣刺激及甜腻的食物 。
经行头痛
指女性在月经将要来潮之时，或在经行之中出现的头痛，头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多，痛连巅顶、眼睛，常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症，因其发作与月经周期有关，所以叫经期头痛 。
肝体阴而用阳，肝为女子的先天 。妇女以血为本 ， 临经之期阴血下注，肝血偏虚，厥阴督脉失去濡养 ， 并令全身阴阳、气血升降调节失常所致 。治疗用养血柔肝之法 。
养肝技巧：
此部分人养肝宜舒畅情志、笑口常开 。制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠 ， 卧则血归于肝，使精神每天得到彻底的放松 。
乳腺增生
乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属中医“乳癖”范畴 。以乳房肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变化关系密切 。“治癖先治肝，气调癖自消” 。
现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关 。中医认为本病多因情志内伤 ， 肝气郁结，气血凝滞 ， 痰气互结，阻于乳络而致 。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结 。
养肝技巧：
这部分女性养肝以养情志为主，最好不要给自己太大心理压力，工作不要太紧张，保持心情舒畅 。注意劳逸结合 ， 学会放松自己 。找到适合自己的解压方式 ， 无论你是愿意运动还是读书 ， 或是喜欢购物逛街，都未尝不可 。
甲状腺结节
甲状腺结节为临床常见病 ， 以中年女性为常见 。可见于甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、结节性甲状腺腺肿和慢性淋巴细胞性甲状腺炎等多种甲状腺疾病，可伴有甲状腺功能亢进，并有一定的癌变倾向，属中医“瘿病”范畴 。
临床观察发现，大部分甲状腺结节女性患者，一般发病总因情志不遂、烦躁易怒而致 。长期忧思恼怒，肝气不舒 ， 气机郁滞，不能运化水湿，聚湿成痰，凝于颈前 ， 气郁痰凝日久血行障碍，出现血瘀 ， 气滞、痰凝、血瘀为主要病理变化 。
瘿病的发生、发展与肝脏的疏泄功能正常与否有着密切的关系，故治肝之法是治疗瘿病大法 。
养肝技巧：
究其病因 ， 此部分女性养肝要忌怒，当你怒从心头起，要和人吵架的时候，就赶快提醒自己，吵架是伤人又伤己的 ， 没有任何好处;还要及时把把郁积在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡 。
饮食上炒菜或炖菜于出锅前加盐 ， 可以有效降低碘的损失，提高碘的利用率 。饮食上提倡进食蔬菜的多样性 ， 增加富含碘的海产品的摄入量，如用海藻、海带等制作凉拌菜和汤菜，也可以生食为主，但要避免长时间的煮炖 。
更年期综合症
更年期综合征属中医之绝经前后诸症范畴，发生在卵巢功能逐渐减退，直到最后消失的过渡时期，绝经是主要标志 。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关 ， 中医认为妇女在49岁左右，冲任脉功能逐渐减退，机体气血阴阳平衡失调 ， 故出现复杂多变的证候 。
更年期综合征在临床上表现为经行紊乱，或前或后，直至月经终止 。容易发胖，皮肤变得干燥、粗糙 ， 容易烘热出汗，有时头晕，眼前发黑 ， 心跳加快，胸闷 ， 情绪不稳定，喜怒无常，烦躁易怒，或善悲欲哭，记忆力减退，注意力不集中，惊悸失眠，性欲减退，大便干结或溏泄等 。
女子以肝为先天，在月经将绝未绝之际，肝居于主导地位 ， 故从肝郁入手治疗，能取得较好疗效 。
养肝技巧：
更年期女性，要在日常调理、饮食保健等多发面进行养肝 。要消除紧张情绪，明白更年期是人生中正常的生理阶段 ， 避免出现烦躁心理和恐惧心理 。
要保持乐观的心境，多参加集体活动，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及慢跑等 ， 也可以参加集体操、太极拳等，增强体质，提高机体抵抗力 。可以多读书，多听音乐，多参加集体性文体活动等 ， 目的是转移病人的注意力，潜移默化逐步消除其症状 。
饮食保健一定要保证饮食结构的合理，注意荤素搭配，粗细搭配 ， 多吃蔬菜和水果，保证营养平衡 。饮食规律，定时定量 ， 可多食用猪肝、海带、黑木耳、鸡、紫菜、菠菜、芝麻等养肝之品 。
女人肝出问题就显“老”
好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊 。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多 。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤 。所以 ， 好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道 。
女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后 ， 需要哺乳 ， 而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的 。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也是血液化生的 。所以说，不论是从女性的生理特点来看，还是从其心理特点来看 ， 女人的一生 ， 都在大量地流失血液，所以，中医一直强调："女子以养血为本" 。土地如果缺水就会贫瘠，甚至开裂，在这样的土地上长出的树木和花草也会是枯黄，没有生气的 。同样，女性的肝缺血的话 ， 就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状，并且会老得很快 。还有的人会觉得四肢麻木，出现月经量少，甚至闭经的现象 。
具体来说，25乣35岁的女性常常表现为痛经、闭经、乳房胀痛有肿块、两胁胀痛，甚至不孕等;36乣50岁的女性多表现为情绪失调 ， 同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等，也就是人们常说的更年期综合征，同时，还会出现黄褐斑 。在女人的身体里，肝脏就是血库，负责血液的贮藏、调节和分配 。除了要储藏足够的血液，保证首先供应心脏外，肝脏在人体的血液循环中还扮演了总导演的角色，身体哪里有需要，肝脏就把血液及时输送过去 。我们伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作，都得靠肝来指挥 。
同时，肝还根据您身体的情况来调节循环的血量：当身体处于睡眠状态时，所需血量减少，部分血液会回流入肝贮藏起来;而当您在工作或剧烈活动时，血液则由肝脏输送到经脉，以供全身所需 。女性大多心思细腻，多愁喜怒，这样的心理特点，使女性较男性而言更容易肝气郁结 。在五行理论中，肝属木，脾属土，木克土 ， 脾土归肝木管辖 ， 也就是说肝是脾胃的直接上司 。正常情况下，它们各司其职，相安无事 。但当我们生气或郁闷的时候，就容易肝气过旺或肝气郁结，这样呢，肝就会把所受的气全部撒在他的下属脾胃身上，从而造成肝旺脾虚，医学里通常称为"木旺乘土" 。
“怒伤肝” 女人养肝请“息怒”
女人生气的时候容易伤肝 。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加 。所以，不妨学着放松，可疏肝理气 。
此外，女人不息怒还容易导致很多危害
①、伤肺 。女性情绪冲动时 ， 呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 得不到放松 ， 从而危害肺的健康 。
②、长色斑 。生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少 ， 包括二氧化碳在内的毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题 。
③、心肌缺氧 。大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血 。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病 。
④、胃溃疡 。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差 ， 严重时还会引起胃溃疡 。
小贴士：女人发怒，容易引发很多反应的 。平常不妨心胸放大一点，遇到让自身生气的事情请不要随便发怒，因为伤害的恐怕是自己 。女人，请息怒!
【预防妇科病 女人应如何养肝】结语：护肝不仅仅是男人的事，女人也要护肝，护好肝脏，女人才会有健康的身体，红润好气色也就随之而来!
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