榴莲属于热带食物，近几年进入中国市场 。深得年轻人的喜爱 ， 多在大型超市出售 。记得小编在大学期间，总会在周末的时候去超级市场购买一小盘榴莲，带回宿舍食用 。榴莲是很好的热带水果，含有丰富的维生素，果酸，可以改善因痛经产生的肚子痛 。下面小编来仔细介绍榴莲的好处 。
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气 ， 补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
健康提醒
◆榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。
◆榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情 。
◆榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲 ， 否则肯定会使病情恶化 。
◆榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克 ， 食后会对身体造成损伤 。
【榴莲吃了有什么作用和好处？】听了小编上述的解释，会不会觉得有一点混乱也有点了解，榴莲的好处 。榴莲多食用不利于消化，会导致消化不良，也会导致上火 。所以在食用榴莲同时，需要食用例如，山竹等降火的水果，这样两个一起搭配，适量摄入才不会让自己的身体受罪，也还可以摄入需要的营养 。
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