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鼠标手更青睐女性2招可预防
“鼠标手”不是大病，可疼起来“真要命” 。有什么好的办法可以让office lady远离鼠标手吗？接下来小编向读者介绍了几个可以预防并缓解鼠标手的小动作，建议读者们想远离鼠标手 ， 就连续使用电脑时间不要过长 。
鼠标手更青睐女性
“鼠标手”通俗而狭义地讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管 ， 在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会 导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感 。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关 节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛 ， 使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病 。腕管综合征好发于30～50 岁年龄，女性为男性的5倍 ， 也有向年轻化发展趋势 。
正确坐姿也可预防
小编为读者介绍几个很简单的舒缓手腕紧张不适的动作 。在每次使用鼠标1个小时后，就开始运动手腕，平身双臂，握拳后以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续保持转动的姿势15-20秒钟，然后反方向继续进行一次 。
【鼠标手更青睐女性2招可预防】 仅仅依靠着几个动作还是不够的，还要注意保持正确的坐姿 。不要以为鼠标手与使用电脑的坐姿无关，其实都息息相关 。因为在使用电脑的 时候，如果手臂和肘部远离身体，造成身体疲劳并且会使手臂大部分都悬空，造成不适和酸痛 。因此 ， 使用鼠标的时候尽量使手、前臂和肘部都贴近身体，并且尽可 能放松，保持前臂大部分在桌面上 。
使用腕垫缓解手腕疲劳
另外，为缓解手腕疲劳 ， 起到预防鼠标手的作用 ， 在使用鼠标的时候还可以配备腕垫，选择腕垫也有所讲究 ， 选择符合人体工程学、受力面积更良好 的鼠标和键盘，使用腕垫再操作鼠标 。要用电脑的职业人士 ， 还可以尽量运用键盘上的快捷键，减少使用固定手指点击鼠标的次数，让手腕得到休息，从减少点击鼠 标次数使人们远离鼠标手 。
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