文章插图
女性肾气不足易致月经不调
中医学认为，月经由肾及冲任二脉所调控，肾是现代医学中神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系统功能的总和，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能 。此轴为调节月经的功能轴 。如果女性患上了肾?。?那么无疑是会导致月经不调的症状产生的 。除此之外，你还知道，女性肾虚可能会导致哪些妇科疾病吗？
一、更年期早现身
一般女性在50岁左右才会出现更年期，但 “肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳 。
二、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题 ， 人看起来浮肿 。所以在睡前少喝水 。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开 ， 脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
三、怕冷
肾阳不足即生寒 。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物 。
四、失眠、浑身燥热、注意力难以集中
心情总是容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 ， 这是肾阴虚的表现 。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制 。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。
五、生子梦难圆
中医认为，肾和月经有莫大关系 ， 月经有问题不及时治疗，可能会影响生育 。因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号 。
六、变胖
【女性肾气不足易致月经不调】 很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，可能就是肾虚 。你可以每天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气 。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外 ， 鲤鱼、粳米、糯米、小米 ， 大枣等补气食物也是很有必要的 。
推荐阅读
- 治疗女性内分泌失调 中西医合璧见效快
- 女性经期可以练瑜伽吗
- 专家解读女性如何战胜常见私处问题
- 女性内分泌失调的四个原因
- 女性胸太大也是灾难
- 骨骼拒绝懒洋洋 7姿势最易伤害女性身体
- 女性补血调血的四个阶段
- 女性长胡子内分泌紊乱
- 女性冬季保健分型保养
- 苦瓜吸脂素的功效