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高跟鞋容易带来的10种疾病
穿高跟鞋危害
美国科学家日前提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重 ， 长期下来，将出现退化性膝关节炎 ， 医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作 。
或因为穿高跟鞋能让姿态显得更加婀娜多姿，或因为穿高跟鞋能让自己“长”高一点……因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一 。殊不知长期与高跟鞋共舞 ， 必须付出沉“痛”的代价 。
日前 ， 美国科学家提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性 ， 未来可能让自己陷入退化性膝关节炎的折磨中 。这份由哈佛医学院研究团体所发表的研究调查指出，无论是宽跟鞋或细高跟鞋 ， 对于膝关节造成的压力是相同的，长期下来均会造成女性罹患膝关节炎 。
哈佛医学院的研究人员针对三十来岁、分别穿着宽跟与细跟高跟鞋的健康女性进行调查，拍摄下她们的脚部运动和着力的情况，结果发现两组女性在膝关节产生的压力几乎相同 。细高跟鞋让膝关节承受的压力增加26% ， 而宽跟高跟鞋则增加22%左右 。
这种压力将使膝盖软骨磨损，长期下来逐渐衍生为骨关节炎 。不仅如此，高跟鞋还有造成脚踝扭伤、长鸡眼及脚趾发炎的危险 。
运动医学专家也认为，女性常穿高跟鞋，对足部来说是不太健康的，因为高跟鞋通常不系鞋带 ， 鞋子开口又比较大，所穿的鞋子通常会比脚小一点，为了防止走路时鞋子松脱，女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子，产生足部挤压的现象 。
再加上高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子，容易造成脚趾受压 ， 因而产生拇指外翻或小趾变形的现象 。时间一长，脱去鞋子，变形依然存在，甚至于在脚部下方会产生胼胝 ， 即一般人常说的“鸡眼”，不仅足部皮肤角质层增厚 ， 也是导致疼痛的根源 。
无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到 。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病 ， 多半都与长期穿高跟鞋有关 。
根据统计，穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍，可见高跟鞋对身体健康的危害 。如因出席正式场合，不得不穿上高跟鞋时，专家建议女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，只要把握这些小小的细节，都能有效避免退化性膝关节炎提前发生;一双低跟或平跟鞋 ， 更有助于保护膝部软骨 ， 远离疼痛的折磨 。
高跟鞋容易带来10种疾病
1、脚痛
高跟鞋对脚部的伤害最直接 。人走路 ， 脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个 ， 随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上 。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳 ， 进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚 。
此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系 。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎 。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩 ， 足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷 ， 造成扁平足 。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见 。
2、腿痛
腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关 。常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚 ， 肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间 。据统计，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5、5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性 ， 会出现小腿肌肉缩短的症状 。一旦小腿肌肉变短，踝部运动就会受限，之后走路和奔跑速度都会受到很大影响 。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆 。
3、膝痛
喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨 。长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大 ， 增加关节面磨损 ， 导致退行性膝关节炎提前到来 。医生发现 ， 不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关 。据统计 ， 穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍 ， 这也是许多女性经常腿痛的原因 。
4、腰痛
穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗 ， 使腰部肌肉，关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位 ， 甚至坐骨神经痛等 。
5、头痛
走路时，地面对人体会产生反作用力 。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;穿高跟鞋，脚底支点只剩下两个 ， 鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，使大脑受损，这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因 。
6、性冷淡
女性不会想到常穿高跟鞋竟然会影响到性器官 。经过多年调查发现，长期穿高跟鞋的女性 ， 腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态 ， 直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，从而降低性欲 。
7、尿失禁
研究发现，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁 。女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地 ， 使骨盆承受更多的压力 。骨盆承受的压力越大 ， 附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁 。
8、精神分裂
科学家发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一 。当人在正常行走时 ， 两腿会感受到和谐的刺激 ， 通过神经介质多巴胺刺激脑部 。而穿上高跟鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂 。
9、厌食
现代医学认为 ， 脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”，食欲好坏与脚有很大关系 。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足 ， 从而引起厌食 。因此 ， 如果近期发现自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋 。
10、上瘾
【高跟鞋容易带来的10种疾病】 高跟鞋能让女性双腿看起来更修长，从而满足女性的心理渴望，但最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，一旦穿上高跟鞋并形成习惯，就很难再脱下来 。
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