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适合经期喝的五种甜品
适合经期喝的五种甜品
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖，调匀，煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克 。
【适合经期喝的五种甜品】 做法：将前两味洗净，干姜切碎末 ， 大枣去核，加红糖煎水，喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒的功效 。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性 。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克 。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半 ， 煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜之功效 。适于月经过多或是功能性子宫出血 。
韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用 。
功效：具有温经、补气的功效 。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效 。适于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
以上就是适合在经期喝的补血甜品，而且还能有效的缓解mm痛经，对于女性来说，可是很适合调理经期的 。
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