有些人免疫力很低，还有些人术后、产后身体很不好，那么这样的情况，我们可以选择冬虫草来调节，冬虫夏草作为保健品食用已有几百年的历史，目前，随着人们保健意识增强 ， 对保健产品的需求也在不断增加，特别是纯天然无污染保健产品尤其受到青睐，冬虫夏草便是其中之一 。不过我们要合理的食用冬虫草，冬虫草的功效与作用及食用方法有哪些？
一、功效：冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材 ， 有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效 。
二、作用：有滋肺阴、补肾阳的作用，所以可以作为滋肺补肾、止血化痰、保肺、化痢、止痨嗽等调补的保健食品 。
三、食用方法：
1、冬虫夏草泡茶：取1克虫草放入杯中 ， 再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每天泡五到八次，泡到最后一次时将虫草嚼服咽下;
2、冬虫夏草研末冲服：每天取1克虫草研末，用温水空腹送服，每次0.5克，一天两次;
3、冬虫夏草煲汤：待各种肉汤或骨头汤煲至离出锅还有1-2小时左右时，取适量虫草洗净下锅 ， 待汤煲好后喝汤并将虫草嚼服咽下;
4、冬虫夏草熬粥：取1-2克冬虫夏草洗净后与米下锅同煮，待煮好后喝粥吃虫草;
【冬虫草的功效与作用及食用方法有哪些？】5、泡冬虫夏草酒：取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中 ， 倒入白酒 ， 加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启 ， 过滤去渣制成虫草酒即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml 。
看了小编的文章介绍 ， 大家都知道冬虫草的作用功效了吧！懂的怎么样吃冬虫草了 ， 冬虫草提高人体免疫力，强健体魄 ， 提高细胞能量，抗癌等，冬虫夏草一直被誉为为我国的三大补药，而现在已经研制了极草这样可以含着吃的冬虫夏草含片 。反正要想有个好身体 ， 平时还是要注意饮食和健身的 。
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