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女性这样吃蜂蜜效果更显著

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女性这样吃蜂蜜效果更显著

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女性这样吃蜂蜜效果更显著
女性这样吃蜂蜜效果更显著
1、在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便 。但蜂蜜水不能作为清晨第一杯水 。
2、冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃ 。因为如果水温过高的话容易导致破坏蜂蜜中丰富的营养物质，还会影响蜂蜜水的口感 。
3、蜂蜜最好用开水冲泡，充分稀释，放凉后饮用 ， 否则空腹喝会使体内酸性增加，引发腹泻 。
4、女性朋友们可以在喝果汁的时候 ， 加入一些适量的蜂蜜，不仅能够帮助身体补充能量，而且还能够补充更多的营养 。
女性喝蜂蜜的注意事项
1、喝蜂蜜水的养生的时候要注意 ， 不要空腹饮用 。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等 。
2、睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高 。因为蜂蜜水中的糖分容易转换为脂肪而堆积在身体中，这样容易让身体悄悄长胖，而且还容易长蛀牙 。
3、冲泡蜂蜜水不要用金属杯，因为蜂蜜呈酸性 ， 与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑，而且它的有效成分受到破坏，吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状 。
4、长期喝蜂蜜水养生的话要注意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物 。也不能用蜂蜜来冲豆浆喝 。
如何挑选优质蜂蜜
看色泽
蜂蜜色泽的深浅，取决于蜂蜜中含有植物色素和有色矿物质的多少，正常色泽可分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色和深琥珀色7个等级 。不同花种的蜂蜜颜色不同 。因此，同一种蜜有两种颜色就不对，如椴树蜜为浅琥珀色 ， 颜色发红说明此蜜是高温处理的 。真正的蜂蜜透光性强，颜色均匀一致，而劣质蜂蜜混浊而有杂质 。
看形态
【女性这样吃蜂蜜效果更显著】 买蜂蜜时，可以把瓶装蜂蜜翻转过来，纯正的蜂蜜会出现拉丝状态 。回到家可以试着用筷子挑一下蜂蜜，纯蜂蜜可以挑起来拉长丝，丝断后能回缩，甚至成珠状 。掺假蜂蜜则挑不起来，或者挑起来也不能成丝 。当然，有的时候会发现蜂蜜结晶，这与温度有关，储存温度在5℃－13℃条件下，不久就会结晶，而假劣蜂蜜就不易受温度影响 。纯正蜂蜜的结晶，用手捻时绵软易化，无砂粒状感觉，否则就可能是掺假蜂蜜 。
闻气味
不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜂蜜有异常香味 ， 纯蜂蜜气味天然，有淡淡的花香 。

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