文章插图
怎么饮食调节女性内分泌
内分泌直接影响女性的身心健康 。所以对于女性朋友来说，选对食物让你的内分泌更健康 。药补不如食补哦 。
燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯 。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。
海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收 。
大蒜
【怎么饮食调节女性内分泌】 含硫化物的混合物 ， 可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量 。
苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压 。
牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收 。
洋葱
所含成分不仅具有杀菌功能 ， 还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用 。
甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡 。甘薯含有较多的纤维素 ， 能吸收胃肠中较多的水分 ， 润滑消化道 ， 起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用 。
推荐阅读
- 高跟鞋脚尖太挤怎么办
- 招商银行信用卡怎么设置限额
- 美图秀秀字体怎么拖拉成弧形
- indesign字体怎么加粗
- 糯米粉蒸出来太粘怎么补救
- 腾讯王卡超级会员黄金版怎么开通
- 饮食如何改善女性肤色
- 微信江苏社保怎么销户
- 借新还旧担保法怎么解释 来看看法律怎么规定
- 鸡蛋怎么做才更有营养呢？