酸菜是一种常见的食材，尤其在北方，酸菜几乎进入了家家户户的餐桌上 。对于爱吃酸菜的朋友来说，了解酸菜的营养价值是很有必要的 。那么酸菜的营养价值有哪些呢？接下来本文就为大家介绍酸菜的营养价值有哪些的相关内容，感兴趣的朋友可以接着往下看哦！
【酸菜的营养价值是什么】酸菜是东北人喜欢的食品，每年到了秋天 ， 白菜收获的季节，各家各户都会选恰当的时间，腌浸过冬食用的酸菜 。整个操作过程要求在无油、无面粉、无菌的状态中进行 ， 密封腌制一个月后再炖熟食用，酸香浓郁，让人回味 。因为冬季气温低于5摄氏度时，各种霉菌难以繁殖 ， 所以冬季1—5度的室温里最适宜浸制酸菜 ， 而且酸菜成品成型最好，最卫生安全，味道也最好 。
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份 ， 富含维生素C 、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质 ， 由于酸菜采用的是既干净又卫生的储存方法，所以含有大量的可食用营养成分，浸制的过程能产生天然的植物酵素，有保持胃肠道正常生理功能之功效 。
酸菜酸香味醇、清淡爽口、采用自然抑菌，富含氨基酸(氨基酸：含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称) 。含有一个碱性氨基和一个酸性羧基的有机化合物 。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸 。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸)有机酸、膳食纤维等营养物质 ， 不含有防腐剂和色素，是一种绿色天然的健康食品 。酸菜是将新鲜白菜经一定的加工方法使其具有一定的酸味，有的酸菜好吃，有的酸菜不好吃，这是为什么呢？原因在于酸菜的香气，酸菜是因为香才好吃而不是因为酸才好吃，只有腌制的酸菜才有香气才好吃，兑制的酸菜只有酸，而没有香 ， 所以不好吃 。
酸菜中的“酸香”是植物酵素自然发酵使蔬菜中的植物糖分解，大部分由植物糖转化成酸性物质(有机酸)，酸菜发酵过程中产生的有机酸、醇、氨基酸等形成了酸菜独特的鲜酸风味，有机酸是指一些具有酸性的有机化合物，有机酸可与醇反应生成酯，低级的酯是有香气的挥发性液体 ， 高级的酯是蜂蜡状固体或很稠的液体 。几种高级的酯是脂肪的主要成分 。氨基酸的种类很多 ， 其中的色氨酸能促进胃液及胰液的产生，酸是一种营养物质，而不是一种活菌 。
如果腌浸过程污染到了其它杂菌，那些杂菌能产生亚硝酸，有些能合成胺，二者发生反应生成亚硝胺，实验证明，亚硝胺能致癌 。随着科学技术的发展，腌酸菜生产工艺也发生了质的变化 。工业化生产的酸菜采用纯植物酵素，控温发酵，能抑制杂菌生长，所以不含有杂菌合成的致癌物质“亚硝胺” 。
以上就是关于酸菜的营养价值有哪些的相关介绍 。从上面的介绍中，我们可以得知，酸菜较大程度的保留了蔬菜的营养，因此，酸菜的营养价值还是蛮高的 。对于爱吃酸菜的朋友来说，就不必担心酸菜没营养了 。希望通过本文的介绍，对想要了解酸菜的营养价值有哪些的朋友有所帮助 。
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