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冬季上火吃什么好？冬季养生饮食推荐

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冬季上火吃什么好？冬季养生饮食推荐

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冬季去火吃什么好？冬季养生饮食推荐
在冬季的时候 ， 因为天气是很干燥的，这个时候 ， 很多人容易上火，甚至不及时的去除的话 ， 会引起一些不良的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这个时候 ， 不要着急 ， 对于冬季的时候，自己去火是很有讲究的 ， 我们还是看看下面的介绍吧 。
冬季去火其一 ， 就是在平时的时候，自己多喝一些白开水，只有这样才是可以促进自己的体内“致热物质”从尿液之中的一些出汗途径得到合理的排泄；就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌 ， 苦瓜 ， 杏仁、绿豆、芹菜、芥兰首当推荐，另外有些去火的食品可以尝试，但也需对症 。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火 。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂 。
冬季去火其二，在发生上火的情况严重的时候，要是出现了严重的情况一定要还是记得吃一些药物，穿心莲是广泛应用的清热解毒类中草药，具有凉血，消肿，燥湿的功能 。药性苦 ， 寒 。归心、肺、大肠、膀胱经 。临床观察表明它对多种感染性疾病有效，穿心莲内酯滴丸，具有清热解毒、抗菌消炎等作用 。主要用于治疗上呼吸道感染及细菌性痢疾 。
温馨提示：在冬季的时候上火的人很多，但是，这个时候 ， 我们一定不要忽视了积极去火 ， 上述的一些介绍之中 ， 我们可以清楚的认识到一些有效的去火的办法，所以，在平时的生活上，可根据自己的身体状况，积极选择 。
有一些食物在冬季的时候是不可吃的 。不然的话 ， 盲目的饮食 ， 在冬季的时候 ， 不但是不能起到很好的养生的效果，反而是会因此导致了自己的身体恶化的 。希望这一点，我们要清楚的认识，不然的话，养生不成反而伤身 。
冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物，因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是属于阴性食物种类，冬季吃这类食物易损伤脾胃 。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致?。皇澄锕菀状碳て⑽秆埽寡鞑怀考跎俳现氐赜跋炱渌喔难貉罚兴鹑颂褰】担虼?，冬季饮食宜温热松软 。
冬季养生必须要少吃一些咸味的食物 ， 冬季肾的功能偏旺 ， 如果再多吃一些咸味食品 ， 肾气会更旺 ， 从而极大的伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康 。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能 。
冬季养生老人冬季可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类 。如：玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等 。
【冬季上火吃什么好？冬季养生饮食推荐】 温馨提示：在冬季的时候 ， 因为天气的因素 ， 所以让很多的人们在饮食上不知所措，上述的一些介绍，就是平时养生的一些措施，希望我们要积极的进行了解，才能保证了冬季养生的好办法 。

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