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吃火锅最好別点什么菜
随着冬季的来临，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意 。但是你知道么？吃火锅也是有很多的细节要注意的 。那吃火锅最好别吃哪些菜？
吃火锅最好別点什么菜
1、少吃高嘌呤食品
调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数增多而发病，这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关 。有人误以为“不吃肉只喝汤”会好一些 。实际上，嘌呤能够充分溶解到汤中 ， 这也是痛风容易在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发的一个塬因 。
2、少食内脏
火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康 。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的“过滤器”和“贮存器”，尤其是肝脏、肺脏，所含的病塬微生物和药物残留量最高 。
3、少吃烫食
据统计，每年入冬后，口腔病患者会比其他季节增加15%以上，这与口腔黏膜被热食烫伤有关 。火锅浓汤的温度通常可达120℃，如果取出即吃，就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜 。一些本来就有口疮的人，吃火锅后，复发的机会能高出数倍 。患有口腔黏膜白斑或扁平苔藓的人，吃火锅更容易使病情加重 。因此，人们吃火锅千万不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃 。
4、少吃半熟食
许多食客为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃，这种吃法不可取 。目前国内畜禽、蔬菜类的生产还多是散户饲养、种植，食品安全度还不很高，以致在端上餐桌的生鲜食品中，往往有病塬微生物和寄生虫卵残留 。如果一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性很大 。建议人们宁可牺牲一些口感，也应把食物涮熟透再吃 。
吃火锅时吃什么不上火
1、青菜
吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜 ， 蔬菜多偏寒凉 ， 不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用 。
2、豆腐
吃完羊肉、牛肉，适当在火锅里下一些豆腐，因为豆腐含有石膏 ， 石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用，可减轻上火症状 。
3、莲子
【吃火锅最好別点什么菜】 在火锅中加些莲子（不去莲子心） ， 这有滋补强身、清心、泻火的作用 。
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