松子是我们现在经常吃的一种坚果零食 ， 其中含有十分丰富的营养成分，尤其是可以促进大脑的发育，同时可以对于老年痴呆症进行一定的预防，可以帮助 并且其中含有一定的油脂，有助于消除皮肤过于干燥的情况，含有的功效非常好 ， 但是并不是所有人都适合吃松子的，哪些人不适合呢？
松仁，又名松子仁、海松子 。它富含脂肪油，大约占74%之多，其中以油酸酯、亚油酸脂为主，并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等 。中医认为松子仁性温味甘 ， 有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延缓衰老，使身永不老 。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑 。
松子仁哪些人群不能吃
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富 ， 所以胆功能严重不良者应慎食 。
宜：一般人群均可食用 。更别适宜中老年体质虚弱 ， 大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用 。
下面我们来看看松子仁的功效吧 。
功效一：抗衰老、润肤美容
松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物 。
功效二：预防心血管疾病
松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病 。
功效三：强筋壮骨、消疲劳
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处 。
功效四：润肠通便
松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
功效五：健脑、预防痴呆
松子中的磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用 。
功效六：软化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物 。
【哪些人在平时不宜吃松子？】所以说，松子并不是每个人都适合吃的，尽管松子中含有十分丰富的营养成分，便秘等肠胃不适的情况之下 ， 吃松子会加重肠胃不适的情况 ， 加重便秘，或者是拉?。约叭绻兄苎椎幕颊撸灿Ω靡识鹊氖秤?，不可以吃的过多 。
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