素丸子这种东西我们在生活中一般是可以适当的食用一些的,主要是因为素丸子这种东西是由于蔬菜跟瘦肉加工而成的 。我们在生活中食用素丸子汤可以是冬瓜丸子汤或者小白菜丸子汤 , 大家也可以根据自己的口味去搭配青菜 。下面文章要讲的是素丸子汤的制作方法,希望你们可以在生活尝试一下 。
【素丸子汤的具体做法】冬瓜丸子汤
用料: 猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升) , 姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克 , 香油1茶匙(5毫升)。
做法:
1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片 。
2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀 。
3.汤锅加水烧开 , 放入姜片 , 调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子 , 随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连 。
4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅 。
小白菜丸子汤
做法非常简单:小白菜洗净,切段 。猪肉馅半磅 , 加少许淀粉,蛋清,盐 , 姜末,麻油,味精,一点点水,用力向一个方向搅,直到肉馅可以拉出丝,用筷子挤成小丸子下入开水锅中,煮熟后,汤中加鸡精和盐 , 放入小白菜和粉丝,略煮离火,撒上麻油和胡椒粉即成 。此菜肉鲜菜嫩,清淡爽口,汤清味美,是婴幼儿刚开始吃辅食时非常好的一道菜 。
我们在平时适当的食用一些素丸子汤,对于我们补充一些身体所需的纤维素以及微量元素是有很大作用的 。特别是我们食用冬瓜丸子汤这种食物,在夏天的时候可以起到清热解暑以及预防高血压病发等,而小白菜丸子汤对于我们吸收一些维生素等是很有价值的 。
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