鸡胸肉怎么做好吃减肥 鸡胸肉减脂做法
1、鸡胸肉洗干净，把表面内去除干净的油给弄干净 。
【鸡胸肉怎么做好吃减肥 鸡胸肉减脂做法】2、用姜 ， 葱，八角 ， 干香菇熬汁，就把这些东西丢水了烧就行，用三碗水熬成一碗水就行 ， 一会用来腌制 。
3、用熬好的汁，加料酒，盐，豆瓣酱，孜然腌制鸡胸肉 。
4、保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上 。
5、腌制好了第二天把鸡胸肉用水冲干净，因为是减肥用的，所以不能有太多调味料，如果不用于减肥就不用冲洗了 。
6、洗干净以后用少量橄榄油拌匀，因为是减肥所以用橄榄油，如果不用于减肥的话用花生油更香 。
7、进烤箱 。
8、150度一个半小时，这样温度不会太高 ， 不会让营养流失，而且时间长了会把鸡肉烤干，可以放冰箱长期保存 。
9、烤出来干干的，不会焦 。
10、每次吃的时候从冰箱里拿出来大火蒸五分钟到十分钟就行 。
推荐阅读
- 能用酱驴肉剩下的老汤做牛肉吗
- 猫和老鼠杰瑞的鸟哨怎么获得 获得猫和老鼠杰瑞的鸟哨的简单方法
- 腊肉炖冬笋的正确做法
- 房间隔音不好怎么办 房间怎么隔音
- 泡仔姜怎么做
- c盘怎么清理到最干净 多种方法清理c盘
- 请问素肉的制作方法是什么啊
- 怎么恢复卡2的网络自动选择 怎么把卡二设置成默认上网
- 冰箱保鲜室结冰怎么回事 冰箱结冰是什么原因怎么解决
- 浅色牛津背包怎么洗 请看清洗步骤