牛奶是日常生活中较为常见的饮品，一般人均可饮用，但要注意选择更适合自身机体吸收的牛奶 。一般情况下，缺钙的人、骨质疏松的患者、处于发育期的儿童以及孕妇可选择饮用富含钙质的牛奶 ， 如高钙奶，多补充钙质 。
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怎么喝牛奶最补钙？补钙牛奶怎么引用？
补钙的牛奶怎么饮用最好？
补钙的牛奶应选择在最适合的时间饮用 ， 否则可能难以发挥最佳效果 。可选择在早上喝牛奶 ， 可搭配面包等食物进行食用 。可选择在晚上睡觉前饮用一杯牛奶，能提高睡眠质量 ， 安抚情绪 ， 从而在补充钙质的基础上 ， 促进患者的睡眠质量 。
【怎么喝牛奶最补钙？补钙牛奶怎么引用？】 哪类人群最适宜饮用补钙的牛奶
牛奶是日常生活中较为常见的饮品，一般人均可饮用，但要注意选择更适合自身机体吸收的牛奶 。一般情况下 ， 缺钙的人、骨质疏松的患者、处于发育期的儿童以及孕妇可选择饮用富含钙质的牛奶 ， 如高钙奶，多补充钙质 。
日常生活中，要注意采取正确的方法饮用牛奶，方可达到补钙的效果 。
补钙的牛奶饮用禁忌
切勿空腹饮用牛奶，这样会导致牛奶难以被吸收，影响了人体对蛋白质的吸收，破坏了牛奶的营养价值，造成钙的难以吸收 。
切勿把牛奶煮沸 。把牛奶煮沸会损害牛奶本身的营养物质，并且市面上的牛奶，销售前已经达到消毒杀菌的效果，无需多此一举 。
切勿在饮用牛奶不久后服药或是服药不久后饮用牛奶，两者相互作用会破坏牛奶的营养价值，且会减少药物的作用 。
切勿在牛奶中加入巧克力一起饮用，巧克力与牛奶混合在一起，会产生草酸钙，草酸钙是一种对人体有害的物质，容易引起腹泻、消化不良等症状，因此，切勿将牛奶和巧克力一起饮用 。
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