文章插图
喝汤的误区太伤身
喝汤的误区太伤身
误区：吃饭了再喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤 ， 其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯 。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥 。
误区：喝纯汤有营养
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉 。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
误区：喝汤速度太快
【喝汤的误区太伤身】 如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了 ， 一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳 。
推荐阅读
- 转作股本的普通股股利是什么意思
- 木瓜炖银耳的功效
- 谁有西餐店正宗的意大利肉酱做法
- 纯天然的生鲜奶不能喝
- ju4声的有那些字词那
- 计算机网络的传输介质有哪些
- 白虾的营养价值
- 失信被执行人怎么查
- 香蕉的减肥功效
- 石榴子的功效