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苹果也有两面性 这2类人不宜吃苹果
如果将所有的水果进行一个排名，排在最前面的会是什么水果?但这排名主要是以人们的欢迎程度方面来看 ， 按照欢迎的程度方面应该是苹果排在第一 ， 无论是什么季节 ， 好像只有苹果一年四季都在售卖之中，即使价格有很大的浮动，也阻止不了人们购买它的欲望!
为何苹果如此的受欢迎呢?在没有自身体验吃苹果带来的好处之前，就已经听过有关苹果的那些传言，多数的传言都是它好的一面，比如美容养颜、瘦身、排毒等效果 。但对于的这些传言是否真的存在，小编不是很清楚，但吃它的坏处的确有科学依据!
一、苹果那些好的传言
无论是女性还是男性都比较热衷于食用苹果，空闲的时候可以把苹果作为零食，饭前可以用苹果来增加饱腹感 ， 除此之外还有这样的说法 ， 一天一苹果 ， 疾病远离我 。吃苹果不但对健康有利 ， 更是女性健康的守护神 。苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风 。
对于女性来说，苹果是她们热衷的水果，经常性的食用它既能减肥，又能帮助消化 。想要减肥的女性可以常食用苹果来达到瘦身的效果 。另外苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分，对儿童的生长发育有促进作用 。苹果中的锌对记忆有益 ， 能增强人的记忆力，想要有超高记忆的人群，可食用苹果来达到 。
从上面的内容的可以看出，苹果对人体的健康有诸多的好处，但长时间的食用苹果对人的牙齿有腐蚀的作用，因为苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口 。
二、苹果并非对人体有益
以上说了苹果给人们带来的好处 ， 但这些好处只是传言 ， 所以不断的有人以吃苹果作为养生的主要水果 。但有学者做了这样的研究 ， 主要是针对于吃苹果与不吃苹果人群的比较 ， 而结果显示 ， 常吃苹果和不常吃苹果的人群看医生的频率没有表现出显著性差异 ， 吃苹果的“剂量”和看病频率也没有表现出关联 。
根据上面学者的调查结果可以看出 ， 平时一直认为苹果是有益健康的水果 ， 现在居然没有任何的价值，这似乎有点然很多人感觉到不可思议 ， 但对于这样的结果，专家还表示，苹果虽营养价值丰富，但并不适合所有人 。所以，水果有自身的价值 ， 但并不代表对任何人的身体都是有好的作用 。
1、痛经患者不宜吃苹果
女性的在生理期总会出现各种症状，比如痛经就是其中的一种 。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物，虽然在生理期不能食用凉的水果，但多数女性会将水果用温水温一下，然后再食用，主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用，但这样的想法却是错误的 。
痛经时食用水果并没有多大的错误，错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量，尤其是在生理期 。苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽 。尤其是青苹果，在凉寒的冬季节，容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状 。所以，在经期千万不要再食用苹果，以免使生理期的症状加重 。
2、便秘患者不宜吃苹果
日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入 ， 所以大量的食用水果，而人们对于水果的第一选择却是苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重 。
所以，对于便秘的症状，首先应该咨询医生该吃什么药物，不能一味的依靠吃水果解决 便秘的问题，而多数人对苹果的具体作用并不是很了解，却一直认为它是万能的水果，所以无论身体出现什么问题，第一选择的水果就是苹果，所以这样的认知是错误的 。
【苹果也有两面性 这2类人不宜吃苹果】 结语：到目前为止 ， 还是有很多人认为苹果的价值超高，却不知道任何水果都是有两面性，苹果也不例外，在食用任何水果之前，最好了解该水果的属性及自身的身体状况，然后再判断是否适合食用它 。
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