大家都知道我们在保健身体，强身健体的时候到底该给自己吃点什么类型的汤对于身体的改善好，对于疾病的治疗有效果，对身体有滋补的效果吗？很多人觉得汤的做法有很多种 ， 但是自己完全掌握不了到底哪种糖类对于身体的滋补更好，对于体质的健美更好，所以说汤的制作方法也经常有不合理的，那么保健养身汤有哪些？
芹菜枣仁养生汤;鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤 。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服 。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证 。
小麦黑豆夜交藤养生汤;小麦45克，黑豆30克 ， 夜交藤10克，同放锅中 ， 加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤 。此为一日量 ， 分两次饮服 。这款药膳有滋养心肾 ， 安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证 。
【保健养身汤有哪些】百合枣龟养生汤;龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量 。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉 。此为一日量 ， 分两次食用 。这款药膳有滋阴养血 ， 补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证 。
鲜花生叶养生汤;鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙 。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜 ， 饮汤食豆 。此为一日量 ， 分两次饮服 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等 。
葱枣养生汤;大枣20枚 ， 带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发 ， 带须葱白洗净 ， 切成寸段备用 。将红枣放入锅中 ， 加水适量 ， 先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤 。此为一日量，分两次服食 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证 。
如果在给自己保健身体的时候喝这些汤的话就能够得到这样的好处 ， 保健养身汤主要是为了让自己得到保健身体的功效 ， 保健养身的时候还可以在汤里面添加一些自己能够接受的药材，比如说红枣 ， 枸杞 ， 用来熬制汤的时候里面加入这些药材都是可以治病的 。
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