很多人都有头痛的毛病，头痛的原因有很多 ， 饮食不当就是其中一个重要原因 。下面360常识网给大家介绍下引发头痛的六类食物 ， 希望头痛患者远离这类食物，摆脱头痛烦恼 。
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哪些食物会引起头痛？容易引发头痛的食物
容易引发头痛的食物
1、代糖食品
研究发现 。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人 ， 只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛 。
2、止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱 。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛 ， 然而超量服用止痛药 ， 不但无法解疼 ， 相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，建议你马上就医！
3、咖啡
咖啡因会刺激神经系统 ， 并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克 。
4、红酒
【哪些食物会引起头痛？容易引发头痛的食物】 所有酒精类饮料都会引发头痛 ， 特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 ， 如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒 。
5、3C食物
所谓3C食物，指的就是奶酪（cheese）、巧克力（chocolate）和柑橘类食物（citrousfruit）以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸 。因为它们都含有一种名为酪胺酸的物质 ， 它会造成血管痉挛 ， 由此而导致头痛的产生 。如果你有偏头痛最好远离这些食物 。
6、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品 。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些 。
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