鱼肉本身营养丰富，但是如果把鱼肉做成了罐头，它的营养价值会不会有所改变呢？鱼肉罐头通常都要经过高温高压消毒 ， 那么消毒后的鱼肉还会保留原本鱼肉的营养吗？
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鱼肉做罐头还有营养吗？吃鱼肉罐头对身体好吗
鱼肉的营养丰富，不仅因为其中的蛋白质（蛋白质食品）含量高 ， 容易消化（消化食品），含有b族维生素（维生素食品）和钙（钙食品）、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益 。然而，如果把鱼肉做成罐头，它的营养价值会不会有所改变呢？
高温高压加热使鱼骨头变酥变软 ， 让其中的钙大量溶出 。因此 ， 罐头鱼的含钙量比鲜鱼增加了10倍以上 ， 其中的铁（铁食品）、锌、碘、硒等矿物质也没有损失 。所以 ， 吃罐头鱼对于补充矿物质具有一定意义 。不过，如果用来做罐头的鱼是受过铅、汞等污染的深海鱼，随着骨头变酥变软，其中的污染物也会大量溶出，加大对人体的危害 。与金枪鱼、鲨鱼、海鲈鱼、剑鱼、梭子鱼、马林鱼、鳕鱼等容易受污染的鱼相比，三文鱼、鳟鱼、黄鱼等较为安全 。
【鱼肉做罐头还有营养吗？吃鱼肉罐头对身体好吗】 鱼类富含蛋白质和多种营养素，酸性很低，特别容易繁殖细菌，所以做罐头的时候要在115—121℃的高温高压下灭菌 。这么高的温度对蛋白质的影响不大，却会引起其中的b族维生素大量损失 。因此，罐头鱼的维生素B1含量可下降到鲜鱼的一半左右 ， 在长期储存中还会进一步降低 。
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