中医将红枣归于补气药类，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力 。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时 ， 我们生活中的红枣枸杞或者是银耳莲子都是非常常见的 。下面我们就来简单的了解一下有关于红枣枸杞银耳莲子汤的问题 。
1.准备好要炖的材料，莲子、红枣、枸杞、银耳 。
2.把银耳、莲子、红枣 ， 枸杞用水浸泡了2小时 。
【红枣枸杞银耳莲子汤怎么做呢】3.把浸泡的银耳红枣清洗干净，银耳撕成小片，紫砂锅内加入清水把泡好洗干净的材料倒进去就可以炖了 。
4.大火炖开后 ， 加入冰糖转小火慢慢炖2个小时就很软糯了 。不喜欢吃软糯一点的，可以把炖的时间缩短点 。
5.银耳能提高肝脏解毒能力 ， 保护肝脏功能 ， 它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ， 还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
6.莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
以上就红枣枸杞银耳莲子汤这样的问题进行了比较简单的回答 。我们的生活中不缺少补品 。补品的种类也是非常的多，多到眼花缭乱 。红枣枸杞银耳莲子汤在我们的生活中吃的还是比较多的 。口感也是非常的不粗 。在家里招待客人也是非常合适的 。
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