在一些时候好多人认为男性才会有可能肾虚，但是事实上女性肾虚会比男性更为厉害，而且女性更比男性容易肾虚，一些女性肾虚气血不足最常见的表现就是腰膝酸软、气血不足、月经量少等，严重的也会出现便秘的现象，所以女性肾虚的危害很多，但是女性肾虚有的时候食补存在一些误区，以下我们就来介绍几种补肾补血的汤 。
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量 ， 清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 。红枣洗净，去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
【什么汤补肾补血】功效：南瓜性温味甘 ， 可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E ， 女性经期服用，可益气补血 。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性 。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱 ， 黄耆2钱 ， 鸡腿1只，水4碗 。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中 ， 以大火煮开；然后，放入黄耆 ， 和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归 ， 煮5分钟 ， 加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以 ， 本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效 ， 在此基础上促进乳腺分泌健全 ， 达到丰乳的目的 。
以上这两种对于女性气血不足肾虚等有很好的改善效果，除此之外女性在需要补肾的时候不要乱吃一些男性补肾的食物，有的时候一些性凉的食品会加重对女性身体的危害，但是对于乌鸡、黑木耳等一些食品性情较温和 ， 补肾补血的效果还是比较明显的 。
