银耳红枣汤不管对于男性还是女性而言，都是比较滋补的炖品 。如果女性有经血不畅，或者是月经不调的情况 ， 就可以通过银耳红枣汤来改善 。经常喝银耳红枣汤还能够缓解便秘，有美容、养颜、润肺止咳的作用 。对男性而言，银耳红枣汤可以强精健体 。下面 ， 我们就一起来看看经常喝银耳红枣汤有哪些好处吧！
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能 。
【喝银耳红枣汤有什么好处呢】大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍 ， 有“活维生素丸”之称 ， 具有益气补血、健脾和胃等功效 。含有维生素A、C、E、P ， 生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用 。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用 。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害 。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处 。
银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口 ， 有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品 。
银耳红枣汤的做法也比较简单，并没有什么难度 。银耳红枣汤中的红枣可以选用小颗红枣，不一定要大颗的红枣 。将银耳是先泡好切好，口感会更好一些 。综合以上，可见银耳红枣汤是比较滋补的营养品，就算是身体虚弱的人也不用担心会有虚不受补的情况 。
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