紫菜蛋花汤是很家常的一道菜，紫菜的碘含量很高，鸡蛋的蛋白质的含量很高，而且含有很多的钙质和维生素以及氨基酸的成分 。虽然孕妇的饮食健康很重要，但是紫菜蛋花汤对孕妇和胎儿都是很好的 。下面我们就给大家介绍一下紫菜蛋花汤的做法，大家可以尝试试验一下 。
1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富 ， 它们都是造血所必需的营养素 。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果 。
【孕妇紫菜蛋花汤的做法是什么？】2.香油紫菜汤 ， 治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可 。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好 。紫菜中1/5是膳食纤维 ， 可以促进排便 ， 将有害物质排出体外，保持肠道健康 。香油亦有润肠通便的作用 。
3.紫菜海带汤，去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果 。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维 ， 且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显 。
4.紫菜瘦肉汤，延年益寿
紫菜素有“长寿菜”之称 ， 每100克干紫菜含蛋白质25-30克 ， 与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分 。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用 。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用，是紫菜汤的好疗效之一 。
文章中介绍了紫菜蛋花汤的具体的做法，孕妇多喝汤对身体是很好的，是可以滋补的一种方式 。但是如果不喜欢吃紫菜的朋友，也是可以找到可以替换的食物，比如西红柿、虾米等等 ， 可以根据自己的口味来进行搭配，安装自己喜欢的口味进行制作 。
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