秋天到了大家应该平时注意一下保养 ， 尤其是这个季节特别的干燥，所以人们应该要多食用一些营养汤 。莲藕排骨汤营养价值非常的高，莲藕不止具有止泻消食的作用，还有滋补的功效，而排骨内含有大量的蛋白质以及骨胶原 。对于强筋壮骨有很好的帮助，莲藕排骨汤，不但能够润肠通便，还可以清热消痰，对于补血养颜，有很好的功效 。下面我们就来说一下莲藕排骨汤的家常做法吧 。
主料：猪脊骨1000克、藕1000克
辅料：火腿3片
调料：食盐适量、姜1块、八角2个、黄酒3汤匙、细香葱2根
1.腔骨洗净，放冷水中焯出血沫 。2.捞出焯好的腔骨 ， 用流动的热水将表面血沫冲干净 。3.将腔骨趁热放入炖锅，倒入开水至锅的4/5处，加入姜片、八角，盖上盖子，大火煮15-20分钟 。4.老藕去皮 ， 切成大块备用 。5.看锅中汤色变成奶白色，加入火腿片、黄酒和香葱 。6.加上盖子，用小火炖1小时左右即可 ， 临出锅时加入适量盐调味 。
主料：排骨 (350克)
辅料：莲藕 (一节)
1、准备好材料 。2、锅中加水，放入姜片和葱白 。3、水开以后放入洗净的排骨绰去血水 。4、绰好水的排骨用清水洗净，控水 。5、砂锅中加入足量清水 ， 放入2片姜，倒入排骨 。6、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时 。7、把莲藕切成滚刀小块 。8、半小时以后，把莲藕加入排骨汤中 。9、盖上盖子，继续再炖一小时 。出锅前加入食盐调味即可 。
小窍门：
1：排骨绰过水，炖出来的汤更清甜 。
2：水要一次加好，不建议中途加水 。
3：砂锅煲的汤味道更好，不建议用高压锅 。
4：可以在关火前10分钟，加入少许枸杞 。
【莲藕排骨汤的家常做法有什么】以上的这些内容就是针对莲藕排骨汤的家常做法有什么的详细介绍 ， 希望大家看了之后会有一定的帮助，在秋季的时候多喝一些这样滋补的汤对身体的帮助是很大的，因为夏天的时候消耗了很多的身体热量，同时在秋天的时候应该及时的补养
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