鸡蛋有些地方叫做鸡卵或者鸡子，鸡蛋就是母鸡生出来的卵，鸡蛋外层是层硬壳 ， 鸡蛋里面由气室和卵白以及卵黄三个部分构成 。鸡蛋里面含有丰富的胆固醇 ， 营养价值非常高，我们是生吃鸡蛋好还是吃熟鸡蛋好呢？专家指出，熟鸡蛋营养作用更加高 。
我们发现熟鸡蛋的营养是非常的丰富 ， 对于老年朋友，少年儿童还有孕妇都能提供身体能量和元素的补充 ， 所以从养生的角度说 ， 鸡蛋是补养中的上品 。而且煮熟的鸡蛋对于爱美的女孩子来说，还具备了美容的功效呢 。许多人认为，皮肤护理是很烦琐的事情，去美容院做固然好，但对于普通人来说又消费不起 。这里向大家介绍一个十分简单易行、经济实惠的家庭护肤方法煮鸡蛋美容法 。
事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮 ， 用温热的鸡蛋在脸上滚动 ， 额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形?。砸沸喂龆?鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动 ， 直到鸡蛋完全冷下来 。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔 。
1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性 。
2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料 。
3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用 。
4、按摩后的鸡蛋 ， 可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的营养 。
【熟鸡蛋的作用】5、经济实惠，简便易行 。
上文介绍了鸡蛋的营养价值和鸡蛋的作用，从养生学上面来说的话，鸡蛋aa绝对是我们日常养生必须选择的一种上品，上文还介绍给爱美的女性，可以利用熟鸡蛋的另外一个好处，用来按摩我们的皮肤，让我们皮肤光泽而且有弹性 。
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