提到养生每个人都不可忽视，要想拥有健康的身体 ， 就需要提高养生保健意识，当然了饮食是生活中至关重要的一个环节 ， 也是养生的一个常见方法，只有做到合理膳食 ， 才能避免病从口入现象的发生，因此平时多喝点养生汤还是很不错的，那么日常养生汤都有哪些？
1、南北杏鹌鹑汤
材料：南杏、北杏各10克，圆肉15克 ， 鹌鹑2只，猪瘦肉250克，生姜1—2片 。
做法：南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净 ， 稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，除去毛、内脏和脚，洗净，斩件 ， 与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时，调入适量食盐与生油便可 。
2、雪梨银耳炖瘦肉汤
材料：银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗 。
做法：将瘦肉洗净，切块 。雪梨去皮，切成块状 。银耳泡发，掰成小块，备用 。切好的猪肉放开水中炒一下 ， 去掉血腥味 。炒好的猪肉放入炖盅内 。银耳、雪梨依次放进炖盅，加清水，没过所有原料即可 。把炖盅盖好盖子，放篦子上，盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟 。蒸完30分钟，打开炖盅放入冰糖和枸杞 ， 再蒸5分钟就可以了 。
功效：银耳 ， 滋阴润肺;猪肉，滋阴润燥;冰糖，养阴生津;雪梨，生津润燥 。雪梨雪耳炖瘦肉，是秋季时节滋补养阴的养生汤 。
3、沙参玉竹猪肺汤
材料：沙参、玉竹各20克 ， 葱白25克 ， 猪心、猪肺各100克 。
做法：沙参、玉竹用纱布包好 ， 与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内 ， 加水适量炖至猪心、猪肺熟烂 ， 加盐调味 。
功效：此方有养阴清肺，益气润燥作用，用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症 。
【日常的养生汤都有哪些？】通过上文中对日常养生汤都有哪些的详细介绍，大家也都知道该如何养生饮食了，平时多做点汤喝，对身体的好处还是有很多的，当然了除了养生汤之外，做到的饮食的多样化也很不错，当然了每天坚持适当运动也是不可少的 。
推荐阅读
- 吃煎饼果子上火吗？煎饼果子的营养价值有哪些
- 泡脚的最佳时间 什么时候泡脚好呢
- 补肝养血汤有哪些
- 吃小白菜上火吗？小白菜的营养价值有哪些
- 墨鱼肉片汤的做法有哪些
- 吃生菜上火吗？生菜的营养价值有哪些
- 梭子蟹死了怎么保存 梭子蟹死了的保存方法
- 木耳的功效与作用 你知多少？
- 丰胸猪脚汤的做法是什么
- 怎样用路由器接收另一个路由器