我们都知道经常吃些豆类对我们的身体健康有很多好处 ， 其中红豆和绿豆都是我们经常吃到的食物 ， 他们有很好的排毒作用，而且也可以用来煲汤，这样能够让对身体起到很好的调整，如果再搭配山楂还能起到降血脂和消除脂肪的作用，食物对身体进行调整是最安全和有效的，尤其是肥胖的人一定要调整好饮食，下面一起了解下红豆绿豆山楂红枣汤的做法 。
红豆绿豆山楂红枣汤的做法
材料：
红豆100克 ， 绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了 ， 有点误差不要紧的)
做法：
【红豆绿豆山楂红枣汤的做法】将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份 ， 一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克 ， 绿豆50克，生山楂15克 ， 大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。
在众多饮食当中能起到减肥和美容养颜的食物，往往最受女性们的欢迎，上面就是对豆绿豆山楂红枣汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它们都是比较常见的食材，经常食用还有降低脂肪的作用，所以平时我们也可以经常食用 ， 想要达到更好的减肥效果平时一定要多进行体育锻炼 。
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