清炖草菇汤是大家经常会喝到的一道汤，它含有各种营养成分都很高，对我们人体十分的有益，经常食用可以有效的提高我们身体的抵抗力 ， 减少生病，目前也有很多人不知道清炖草菇汤要怎么炖比较有营养，需要加哪些料下去会比较好喝，下面就给各种介绍下清炖草菇汤的做法与营养价值吧 。
清炖草菇汤
清炖草菇汤
一、原料：
1. 主料：于草菇100 克 。
2. 调料：料酒、精盐、姜片、味精、生油、鸡汤 。
二、制法：
1. 将干草菇用温水浸发，发好后去杂洗净，用刀切片 。
2. 炒锅加鸡汤、草菇片、精盐、味精、料酒、姜片，烧煮至草菇熟透入味，起锅装汤碗即成 。
按：草菇为食用菌之佳品，内含蛋白质、脂肪、多种维生素、核酸和人体所需的多种氨基酸，并含有抗癌物质 。能促进人体新陈代谢，提高机体的抗病能力，抑制体内癌细胞的生长 ， 是营养丰富的“保健食品” 。常可作为气血不足、气短少食、乏力、消瘦以及高血压、血管硬化症、癌症等病症患者的辅助食疗汤菜 。
营养价值：
1. 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力 。
2. 它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出 。
3. 草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2% 。
4. 草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用 。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力 。
5. 它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品 。
【清炖草菇汤的做法与营养价值】以上就是对清炖草菇汤的做法与营养价值的详细介绍，这道清炖草菇汤的做法也是非常容易的，又有很多的营养价值 ， 像生病的 ， 还是病情刚恢复的患者都非常适合喝 ， 还有大家在做之前一定要记得把草菇用温水泡发好 ， 这样草菇变软后就容易切块了 。
推荐阅读
- 健脾养胃补肾汤有什么？
- 红枣甲鱼汤的做法
- 补肾阳的汤有哪些
- 冬瓜紫菜虾仁汤怎么做？
- 排骨香菇冬瓜汤怎么做
- 骨头汤的功效有哪些
- 大骨冬瓜汤的做法是什么？
- 简单牛肉汤的做法
- 杏鲍菇鸡肉汤做法
- 什么汤养胃又好喝呢