水果是人们平时认为比较健康的食物，随着社会生活越来越好，人们对生活的质量追求也越来越高，每天吃一些新鲜的水果是每一个追求健康人士的首选 。水果确实是营养丰富，口味甜美，无论老少都喜欢的一种食物 。特别像平时常见的苹果、香蕉、桔子等，更是家家必备 。那么苹果什么时候吃比较好呢？晚上吃好吗？今天小编就给大家解答一下 。
晚上吃苹果好吗
基本上水果是在两餐之中吃比较好 ， 饭后2小时，饭前1小时 。在英国有这样一种说法 ， 即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜 ， 6点之后的则是铅” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便 ， 而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情 。反之，入睡前吃水果 ， 不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
如何吃苹果
1、吃苹果别啃苹果核
【半夜吃苹果好吗】苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利 。
2、苹果不宜与海鲜同食 。
苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。
苹果的营养很丰富 ， 吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌 。
看到上面介绍的苹果食用时间，你吃对了吗？俗话说，好的东西也得用对吃对，否则可能会出现反作用的！养生越来越成为现代生活的话题，我们平常也要特别的注意哦！
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