养生汤有很多类型 ， 比如补身体的、美白、袪斑的等等，我们每食用一种营养汤，必须掌握其营养功效，才能做到物有所用，祛斑养生汤有药物类型的，也有食物类型的，这就要按照人们的要求选择 。对于食物的祛斑养生汤多使用清热解毒类的食物配合在一起食用，下面就为大家介绍祛斑养生汤 。
【材料】 绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱
【做法】
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟 。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。
【功效】润肤除斑
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素 ， 能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤 。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用 。
配料：猪肾2只，山药100克 ， 枸杞子50克 ， 沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许 。
【祛斑养生汤怎么做】制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜 ， 放冷水中浸泡2小时 ， 每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切?。肫渌┮黄鸱湃牍校偌尤胫砩黾八柿?nbsp;， 并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等 ， 先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用 。
功能：补肾健脾，补血养颜 。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血 ， 沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容 。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑 。
搭配
朵肤美白祛斑胶囊采集纯天然中药材为原料，含有16种氨基酸，多种微量元素和多种维生素，特别含有丰富的生物活性肽等抗氧化物质，具有活化皮肤细胞、激活血液和肝脏SOD酶和GSH—A酶的活性 。具有抗氧化作用 。并能清除体内自由基(体内有害物质)、降低自由基含量、抑制络氨酸酶及脂褐素(褐斑生成素)的合成 。具有消除黄褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用 。
祛斑养生汤食用后对身体有好处，上文为大家介绍了两款，其中之一是饮食的，另一款是中药的，都具有祛斑养生的功效，我们平时有空的时候可以多熬制食用，平时还要使用袪斑的化妆品、自制的水果蔬菜面膜等，多种方法同时使用，才能达到淡斑的效果，如果患者确实不能袪斑时，可到美容院做激光治疗 。
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