我们很多人都有过这样的经历，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一样的，其实购买食物的时候一定要仔细的挑选好 ， 这样才能让它的口感发挥得更加的好，下面一起看一下什么样的燕麦片好 。
一、看清商品的商标
燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标 ， 不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片 。
二、看配料表
选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质 。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则 ， 最好直接就选择普通麦片即可 。
三、尽量选择生燕麦
燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等 ， 然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质 ， 如果有条件的话，最好还是购买生燕麦，烹煮半小时 。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片 。
四、看燕麦片颜色
购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题 ， 最好不要购买 。
五、看燕麦片的大小
燕麦片看上去一般比黄豆略小 ， 不要买那种碎末，在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的 。
六、闻燕麦片的味道
购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，不要买霉味陈味，过香的 。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质 。
注意事项
早上用燕麦搭配一杯牛奶不仅能降三高，也能通便 ， 增强饱腹感 。
【如何挑选燕麦片】想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食和生活习惯的调整 ， 上面就是对什么样的燕麦片好的一些介绍，这样我们在购买的时候也能挑到更符合自己口味和喜欢吃的食物了，另外我们的生活中饮食一定要保证食物多样化 。
