现在不仅许多老年人容易高血压 ， 很多中年人也会血压偏高，我们平时一定要注意预防高血压，毕竟高血压对人体是有害的，严重时还可能危及生命 。高血压病人可以在饮食上慢慢调理 ， 吃一些有利于身体的食物 。下面小编就推荐几种适合高血压病人食用的降血压的食物 。
1、木耳，别名黑木耳、光木耳 ， 能养血驻颜，令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效 。
2、荸荠加上海蜇头可以治疗高血压 。
3、芹菜，属伞形科植物 。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳 。
4、中医认为葫芦有利尿消肿的作用，葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用 。
5、绿豆可消肿通气，清热解毒 。可治伤风头痛，消除呕吐 。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状 ， 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
6、蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血 ， 可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压 ， 有止带、降压作用 。
【高血压吃什么可以降低血压】7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病 。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效，可治高血压 。
8、莲子心对心血管作用，莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状 。
如果家中有人患有高血压，就可以经常烧制给他们吃，没有高血压的人也可以吃一些预防高血压 。患者平时除了在饮食上需要注意以外，还需要配合自己的心理调整 ， 保持平和积极的心态面对生活，每天坚持规律的作息以及适量的运动 。
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