高胆固醇是三高症状之一，这些年患有高胆固醇的人群也在极具的增加 。如果一个人胆固醇高了，那么他的忌口生涯也就开始了 。首先一些高胆固醇的东西是绝对的必能碰了 ， 还有高脂肪的东西也是不能再吃了 。那么胆固醇高吃鱼可以吗？今天小编就和您一起探讨一下，胆固醇高吃什么鱼比较好 。
1、带鱼
常吃带鱼有护肝补血、润肤养发的功效 。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病 。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用 ， 而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用 。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好 。
2、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性 。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物 。
3、甲鱼
甲鱼降胆固醇 。甲鱼有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇 ， 因而对高血压、冠心病患者有益 。另外，食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效 。
4、大马哈鱼
海鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇含量 。鱼油还能被人体中的酶分解成多种化学物质，在人体内能起止痛、消炎、抗高血压和抗凝血的作用 。不过，只有生活在温度较低的海水中的沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼、马鲛鱼、大马哈鱼和金枪鱼等才含有这种能降胆固醇的鱼油 。
【胆固醇高吃什么鱼对身体好？】相信听了小编的解说您现在已经了解了，胆固醇高吃什么鱼比较好，对身体比较健康 。高胆固醇是引起心脑血管疾病的重要杀手，因此每年都会夺去好多人的生命 。在这里小编要真心的提示您 ， 平常要注意自己的身体 ， 多吃一些对身体有好处的食物，身体健康才是最重要的 。
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